सर्दी और खांसी ऐसी संक्रामक रोग हैं, जो एक वयस्क व्यक्ति को एक साल में दो से तीन बार हो जाते हैं। वहीं बच्चों में यह रोग और भी तेजी से फैलता है और साल में तीन बार से भी अधिक समय तक हो सकता है। सर्दी और खांसी आमतौर पर संक्रमण का एक प्रकार होते हैं, जो आपकी नाक व गले में मौजूद कई अलग-अलग प्रकार के वायरस के कारण होते हैं। राइनोवायरस इसका कारण बनने वाले सबसे मुख्य वायरस हैं, जो सर्दी और खांसी के लक्षण पैदा करते हैं। हालांकि, इस संक्रमण से होने वाली सर्दी, जुकाम और खांसी के लक्षण काफी परेशान कर देते हैं। अगर सर्दी और खांसी लम्बे समय तक रहती है तो व्यक्ति को गम्भीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

खांसी के प्रकार

खांसी मुख्यत: दो प्रकार की होती है:-

सूखी खांसी (Dry cough)

बलगम युक्त खांसी (Wet cough)

खांसी के अन्य प्रकार

खांसी के ये अन्य प्रकार हैं:-

तेज खांसी (Acute cough)

      यह थोड़े समय के लिए, तथा या ज्यादातर ऊपरी श्वासनली के संक्रमण के कारण होती है। यह फ्लू या कॉमन कोल्ड के कारण होती है।

पुरानी खांसी (chronic cough)

      यह 6-8 सप्ताह तक रह सकती है। यह Allergic rhinitis, T.B. या Lung cancer और Lung infection के कारण होती है।

सर्दी-खांसी के लक्षण

ज्यादातर लोगों को वसंत और सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं होती हैं। हालांकि, किसी भी व्यक्ति को साल के किसी भी मौसम में यह संक्रमण हो सकता है। सर्दी-खांसी के साथ विकसित होने वाले लक्षण आमतौर पर एकदम से विकसित होने लगते हैं। सर्दी-खांसी से ग्रसित व्यक्ति इस बीमारी को 6 फीट से भी ज्यादा दूरी पर खड़े लोगों तक फैला सकता है। सर्दी-खांसी से होने वाले सामान्य लक्षणों में आमतौर पर निम्न को शामिल किया जा सकता है -

·         गले में दर्द होना

·         नाक बहना

·         गले, नाक व छाती में बलगम जमना

·         सूखी खांसी होना

·         ठंड लगना

·         थकान रहना

·         छींक आना

·         सिरदर्द होना

·         मांसपेशियों में दर्द रहना

·         जोड़ों में दर्द महसूस होना

·         हल्का बुखार होना

सर्दी-खांसी होने का खतरा वयस्कों से ज्यादा बच्चों में है और यह रोग बच्चों को ज्यादा प्रभावित कर सकता है। सर्दी-खांसी होने वाले कुछ लक्षणों के बारे में नीचे बताया गया है, जो वयस्कों से ज्यादा बच्चों में दिखाई देते हैं -

·         जी मिचलाना या मतली

·         उल्टी आना

·         दस्त लगना

·         चिड़चिड़ापन होना

वैसे तो अधिकतर मामलों में सर्दी-खांसी का इलाज कराने की जरूरी नहीं होती है, क्योंकि यह उचित देखभाल के साथ घर पर अपने आप ही ठीक हो जाता है। हालांकि, सर्दी-खांसी होने के बाद डॉक्टर से जांच कराने से काफी मदद मिल सकती है अगर आपको सर्दी-खांसी से जुड़ी लक्षण लगातार गंभीर होते महसूस हो रहे हैं, तो ऐसे में जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क कर लेना चाहिए क्योंकि ऐसे में कई बार यह किसी अन्य बीमारी का संकेत भी हो दे सकता है।

सर्दी-खांसी के कारण

सर्दी-खांसी की यह समस्या आमतौर पर संक्रमण के कारण होती है, जिसके पीछे का कारण कई अलग-अलग प्रकार के वायरस हो सकते हैं। ये इन्फ्लूएंजा वायरस संक्रमित व्यक्ति के बोलने, खांसने या छींक मारने के दौरान दूसरे व्यक्ति तक फैल जाते हैं। अगर सरल शब्दों में कहें तो छींकने, खांसने और बोलने के दौरान संक्रमित व्यक्ति के मुंह से द्रव की बेहद सूक्ष्म बूंदे निकल कर हवा में तैरने लगती हैं, इन बूंदों में सर्दी-खांसी का कारण बनने वाले वायरस होते हैं। इसके बाद जब कोई व्यक्ति सांस लेने के माध्यम से हवा में तैर रही इन बूंदों को अपने शरीर में ले जाते हैं, तो वे भी संक्रमित हो जाते हैं। इसके अलावा अगर ये द्रव की बूंदें किसी सतह पर जा टिकी हैं, तो उस सतह को छूने पर और फिर उसी हाथ से मुंह, नाक या आंख को छूने पर भी आप संक्रमित हो सकते हैं।

सर्दी-खांसी के जोखिम कारक

सर्दी-खांसी आमतौर पर उन लोगों को लिए ज्यादा जोखिम भरी हो सकती है, जो आमतौर पर पहले से ही निम्न बीमारियों से ग्रसित हैं -

·         अस्थमा

·         सीओपीडी

·         ब्रोन्किइक्टेसिस

·         सिस्टिक फाइब्रोसिस

·         क्रोनिक किडनी डिजीज

·         हार्ट डिजीज

·         डायबिटीज

·         गंभीर एनीमिया (सिकल सेल एनीमिया)

·         मोटापा

·         एचआईवी

·         लिवर डिसऑर्डर

सर्दी-खांसी का निदान

सर्दी-खांसी के निदान के लिए आमतौर पर आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं होती है। ऊपर बताए गए लक्षणों के आधार पर आप खुद सर्दी-खांसी की समस्या का निदान कर सकते हैं। अगर आपको निम्न लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो ऐसे में डॉक्टर से बात कर लेनी चाहिए।

·         लक्षणों में सुधार न होना या लगातार बढऩा

·         कान में दर्द होना

·         सांस फूलना

·         सांस लेने में दिक्कत

·         निगलने में कठिनाई या दर्द

·         घरघराहट होना

·         त्वचा पर चकत्ते बनने लगना

·         खांसी के साथ गंभीर दर्द होना

·         ठंड लगना व कंपन होना

·         बुखार लगातार दो दिन से अधिक समय तक रहना

·         कई दिनों तक सिरदर्द होना

·         होठ, नाखून या त्वचा नीली पड़ जाना

·         भूख न लगना

·         उलझन महसूस हो

सर्दी-खांसी की रोकथाम

सर्दी-खांसी एक से दूसरे व्यक्ति में तेजी से फैलती है, तो उसकी रोकथाम निम्न तरीके से की जा सकती है -

·         अपने हाथों को बार-बार साबुन से धोने की आदत डालें, साबुन न होने पर हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें।

·         अपनी आँख, नाक और मुंह को छूने से पहले हाथों को अच्छे से धो लें।

·         जिन लोगों को सर्दी-खांसी के लक्षण हो रहे हैं, उनसे उचित दूरी बनाकर रखें।

·         अगर आप खुद सर्दी-खांसी से ग्रसित हो गए हैं, तो अन्य लोगों को संक्रमित होने से बचाने के लिए आप निम्न नियमों का पालन कर सकते हैं -

·         जब तक आप पूरी तरह से ठीक न हों घर पर ही रहें।

·         बीमार बच्चों को स्कूल या दूसरे बच्चों के साथ खेलने न दें।

·         दूसरे व्यक्ति से कोई भी शारीरिक संबंध न बनाएं।

·         छींकने, खांसने व बोलने के दौरान मुंह पर रुमाल या टिशू रख लें।

·         छींकने, खांसने या नाक साफ करने के तुरंत बाद अपने हाथों को अच्छे से साफ करें।

·         दरवाजे की कुंडी, खिलौने और मोबाइल आदि को समय-समय पर साफ करते रहें।

पतंजलि वेलनेस में सर्दी-खांसी की चिकित्सा

पतंजलि वेलनेस में समग्र चिकित्सा के द्वारा सर्दी-खांसी की समस्या का निदान किया जाता है-

आहार चिकित्सा :

प्रात: कालीन औषधि जल- अदरक, हल्दी, शहद, पानी, श्वासारि का पानी

नाश्ता - भीगे हुए 5 बादाम, 5 अखरोट, 5 खजूर

दोपहर का भोजन- उबली हुई सब्जी, सब्जी का सूप, बेसन रोटी।

दोपहर भोजन उपरांत- अदरक, हल्दी, शहद, पानी

शाम का नाश्ता- भूना चना, हर्बल चाय

रात्रि भोजन - मूंगदाल खिचड़ी, मूंगदाल सूप, खजूर-10

रात्रि भोजन के उपरांत - श्वासारि क्वाथ का पानी

आयुर्वेद में औषधि

श्वासारि गोल्ड, श्वासारि वटी, ब्रोंकोम वटी, चित्रकादि वटी, स्वासारि अवलेह व त्रिकटु चूर्ण अत्यंत गुणकारी औषधि हैं जिनका प्रयोग सर्दी-खांसी में किया जाता है।

आयुर्वेद की चिकित्सा

·         लंगबस्ती

·         अभ्यंग

·         नस्यम

प्राकृतिक चिकित्सा

·         एन्टी कोल्ड मसाज।

·         अदरक, प्याज, हल्दी, लहसुन की पेस्ट की लपेट छाती पर।

योग चिकित्सा

·         षट्कर्म

·         जलनेति

·         रबरनेति

·         प्राणायाम

·         अनुलोम-विलोम

·         भस्त्रिका

·         आसन

·         सूर्यनमस्कार

·         उष्ट्रासन

·         सेतुबन्धासन

·         बालासन

·         उत्तानासन

पतंजलि वेलनेस में आये सर्दी-खांसी समस्या में लाभ प्राप्त करने वाले स्वास्थ्य साधकों के अनुभव

1)    मुझे साइनस व क्रॉनिक एलर्जी की समस्या थी, बहुत छींक आती थी। पतंजलि वेलनेस में 5 दिन के उपचार के बाद बिल्कुल ठीक हूँ।

रोगी  का नाम : एकता सिंह

आयु ३७ वर्ष, हरिद्वार, उत्तराखण्ड, सम्पर्क सूत्र : 9990129865

2)    काफी लंबे समय से साइनस की समस्या थी चार बार ऑपरेशन करने के बाद भी ठीक नहीं हुआ लेकिन यहां के योग व उपचार से बिल्कुल ठीक है।

रोगी का नाम : वंदना अग्रवाल, आयु ५० वर्ष, छत्तीसगढ़

3)    2 साल से साइनस की समस्या थी। 6 बार ऑपरेशन कराना पड़ा, फिर भी ठीक नहीं हुआ। यहाँ 5 दिन के षट्कर्म व पंचकर्म उपचार से बिल्कुल ठीक हूँ।

रोगी  का नाम : सागर

आयु २३ वर्ष, छत्तीसगढ़, सम्पर्क सूत्र : 9053858494

पतंजलि वेलनेस में सर्दी-खांसी के समस्त रोगों की चिकित्सा संभव है। यदि आपको या आपके किसी परिचित को सर्दी-खांसी के किसी रोग की कोई समस्या है तो वो पतंजलि वेलनेस हरिद्वार में आकर चिकित्सा लाभ ले सकता है।

  योग बॉडी, माइंड और सोल को जोड़ता है। न केवल रोगों के निवारण में सहायक है बल्कि यह स्वस्थ जीवन जीने की पद्धति है। ऐसा माना जाता है कि योग से व्यक्ति की चेतना ब्रह्मांड की चेतना से जुड़ जाती है जो मन-शरीर, मानव एवं प्रकृति के बीच परिपूर्ण सामंजस्य का द्योतक है।

 योग का अर्थ जीवन में संतुलन है। गीता में भगवान श्रीकृष्ण कहते हैं ‘समत्वं योग उच्यते’। समत्वं का अर्थ संतुलन है। सुख-दुख, लाभ-हानि, जय-पराजय, मान-अपमान, ठण्ड-गर्मी प्रत्येक स्थिति में संतुलन बनाए रखना ही योग का मुख्य लक्ष्य है। योग के जरिए ही तन, मन व जात्मा में संतुलन लाकर आप बहुआयामी विकास के पथ पर बढ़ सकते हैं। योग से कार्य उत्पादकता व कुशलता बढ़ती है।

• 22% पुरुष भारत में करते योगाभ्यास (वर्ल्ड ऑफ स्टैटिस्टिक्स)

• 30 करोड़ लोग दुनिया में नियमित योग का अभ्यास करते हैं।

• 84 तरह के आसन हैं योग में

• 2015 में पहली बाद मनाया अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस

• 2014 में यूएनओ में विश्व स्तर पर योग दिवस मनाने का किया आह्वान

मिथकों को तोडऩा जरूरी

योग को किसी धर्म से न जोहें। यह एक विज्ञान है और सभी के लिए सार्थक हैं। योग करने के लिए शरीर लचीला होना चाहिए, यह भ्रान्ति है। योग करने वाले शरीर से अकडऩ चली जाती है। इससे दर्द होना भी भ्रान्ति है। जबकि यह दर्द से राहत देता है। योग कसरत नहीं, सहजता से किया जाने वाला प्रयोग है।

जानिए योग के आठ अंगों के बारे में...

इसके आठ अंग हैं- यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहर, धारणा, ध्यान, समाधि

1)  यम : यह सामाजिक नैतिकता से जुड़ा है, जिसके पांच प्रकार अहिंसा, सत्य, अस्तेय, ब्रह्मचर्य, अपरिग्रह अर्थात जितना जरूरी है उतना ही रखना। संग्रह न करना। वाणी व आचरण से यदि किसी को चोट पहुंचाते हैं तो वह एक तरह की हिंसा है।

2)  नियम : नियम पांच नियम होते हैं, शौच, संतोष, तप, स्वाध्याय, ईश्वर प्रणिधान यानी ईश्वर के प्रति पूर्ण समर्पण। शरीर, मन्, चेतना का शुद्धिकरण शौच है। जो भी काम हम करते हैं, उसके प्रति संतुष्टि का भाव संतोष होता है। स्वयं को अनुशासित करना तप होता है और स्वयं का अध्ययन ही स्वाध्याय है।

3)  आसन : आसन योग में कहा गया है कि जिस प्रकार जगत में 84 लाख योनियां मानी गई हैं, उसी तरह 84 आसन प्रमुख हैं।

4)  प्राणायाम : प्राणायाम का अर्थ है प्राण को विस्तार देना, यह सेतु है चेतना व शरीर के मध्य। प्राणायाम के द्वारा परम स्वास्थ्य को प्राप्त करते हैं। श्वास सम्बन्धी बीमारियों के लिए यह रामबाण है। इसे किसी योग प्रशिक्षक से सीखना चाहिए।

5)  प्रत्याहार : यह बाह्य योग का हिस्सा है। प्रत्याहार का अर्थ है कोई भी मंत्र जिसमें सहजता महसूस करें। जपते रहें।

6)  धारणा : मन को एकाग्र करने के लिए जो भी ध्येय विषय है उस पर स्थिर होना होता है। मन को स्थिर कर अभ्यास करना बेहद जरूरी है।

7) ध्यान : जिसका भी हम ध्यान करें उसे तदरूप करें। उसमें चित का विलीन हो जाना ध्यान की स्थिति है।

8) समाधि : समाधि में सभी प्रकार की वृत्तियों का निरोध हो जाता है। आदमी इन सब वृत्तियों से ऊपर उठ जाता है।

चेतना को एक लय में लाता

योग की विशेषता है कि यह शरीर की चेतना को एक लय में लाता है। इसमें कुछ सावधानियां भी बरतें। योग हमेशा खाली पेट ही करें। जगह समतल हो, आसन बिछाकर योग करें। मस्तिष्क शांत रखें। यदि भोजन किया है तो उसके 3-4 घंटे बाद योग करें। इस समय आरामदायक कपड़े पहनें। योग का स्थान हवादार व शांति वाला हो। माइंड फुलनेस के साथ योगाभ्यास करें। पहले शिथिल करने वाले आसन के साथ प्रारम्भ करें। कठिन आसन से कभी प्रारम्भ न करें। योगासन में श्वास पर ध्यान दें।

   ओजोन थैरेपी एक वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति है जो ओजोन गैस (O3) का उपयोग करती है, जिसमें ऑक्सीजन के तीन अणु होते हैं। यह थैरेपी विभिन्न बीमारियों के इलाज में प्रभावी मानी जाती है और इसके विभिन्न प्रकार हैं, जैसे ऑटोहेम थैरेपी, ओजोन इनसुफ्लेशन, टॉपिकल ओजोन थैरेपी, और ओजोन सॉना। ऑटोहेम थैरेपी में रोगी के रक्त को ओजोन के साथ मिलाकर पुन: शरीर में इंजेक्ट किया जाता है, जबकि ओजोन इनसुफ्लेशन में ओजोन गैस को शारीरिक गुहाओं में डाला जाता है। टॉपिकल ओजोन थैरेपी में ओजोन युक्त तेलों या क्रीमों का उपयोग त्वचा पर किया जाता है और ओजोन सॉना में रोगी को विशेष सॉना में बैठाया जाता है।

ओजोन थैरेपी संक्रामक रोगों, वायरल बीमारियों, क्रोनिक बीमारियों और त्वचा की समस्याओं के इलाज में सहायक होती है। यह थैरेपी एंटीमाइक्रोबियल गुणों के कारण बैक्टीरियल, वायरल, और फंगल संक्रमणों को नष्ट करती है और हेपेटाइटिस, हर्पीज, एचआईवी जैसे संक्रमणों में उपयोगी है। क्रोनिक बीमारियों जैसे डायबिटीज, ऑस्टियोआर्थराइटिस, और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के इलाज में भी यह प्रभावी है। घाव भरने और त्वचा संक्रमणों के इलाज में यह ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देती है। ओजोन थैरेपी के लाभों में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव, सूजन में कमी, और मेटाबोलिक बूस्ट शामिल हैं। यह थैरेपी शरीर में एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों को सक्रिय करती है, सूजन और दर्द को कम करती है और कोशिकाओं में ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ाती है। हालांकि, सही खुराक और प्रामाणिक चिकित्सकों द्वारा उपचार आवश्यक है, क्योंकि गलत खुराक से विषाक्तता और श्वसन समस्याएँ हो सकती हैं। संभावित साइड इफेक्ट्स में सिरदर्द, थकान, और स्थानिक जलन शामिल हो सकते हैं।

ओजोन थैरेपी एक प्रभावी चिकित्सा पद्धति है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान में सहायक है। इसके उपयोग में सावधानी और विशेषज्ञ परामर्श अनिवार्य है ताकि संभावित जोखिमों को कम किया जा सके और अधिकतम लाभ प्राप्त किया जा सके। भविष्य में अनुसंधान और विकास से इसके उपयोग और प्रभावशीलता में और सुधार हो सकता है। ओजोन थैरेपी एक चिकित्सा उपचार है जिसमें ओजोन और ऑक्सीजन के मिश्रण का उपयोग किया जाता है। यह थैरेपी दर्द निवारक, सूजनरोधी, जीवाणुरोधी और टिश्यू रिजनरेटिव प्रभाव प्रदान करती है। इसका उपयोग हर्नियेटेड डिस्क के कारण होने वाले पीठ दर्द, गठिया और अन्य जोड़ों की समस्याओं के इलाज में किया जाता है। ओजोन, जो तीन ऑक्सीजन परमाणुओं से बना होता है, यूवी विकिरण से बचाव करता है और बैक्टीरिया, वायरस, और कवक के खिलाफ प्रभावी होता है। ओजोन शरीर में प्राकृतिक रूप से भी पाया जाता है और इसका उपयोग सफेद रक्त कोशिकाओं द्वारा बैक्टीरिया, वायरस, और कवक से लडऩे के लिए किया जाता है। ओजोन थैरेपी से एंडोर्फिन का स्राव बढ़ता है, सूजन कम होती है, ऑक्सीजन की आपूर्ति बेहतर होती है, एंटी-एजिंग प्रभाव होता है, वसा घटती है, और मांसपेशियों में छूट मिलती है।

ओजोन थैरेपी एडीनोसिन ट्राइफॉस्फेट के संश्लेषण को बढ़ाकर कोशिकाओं की ऊर्जा भंडारण क्षमता को बढ़ाती है और कैल्शियम के पुन:अवशोषण से एडिमा का कारण बनती है। इसकी ऑक्सीकरण क्षमता बैक्टीरिया और वायरस को नष्ट करने में सहायक होती है, जिससे यह एक प्रभावी एंटीसेप्टिक बनती है। ऑक्सीजन-ओजोन थैरेपी को विभिन्न मार्गों (जैसे इंट्रामस्क्युलर, चमड़े के नीचे, मलाशय, अंत:लेखीय, नसों में) से दिया जा सकता है, और यह रीढ़ की हड्डी के दर्द, जोड़ों की विकृति, निशान, त्वचा की समस्याएं, और लिपोडिस्ट्रॉफी सहित कई बीमारियों के इलाज में प्रभावी है। सौंदर्य चिकित्सा में सेल्युलाईट के खिलाफ भी इसके अच्छे परिणाम मिलते हैं। थैरेपी आमतौर पर अच्छी तरह से सहन की जाती है, लेकिन कभी-कभी हल्की जलन या भारीपन हो सकता है। सुई के उपयोग से जुड़ी जटिलताओं में रक्तगुल्म और तंत्रिका संबंधी दर्द शामिल हैं। गर्भावस्था, अतिगलग्रंथिता, फ़ेविज़म, मिर्गी, और गंभीर हृदय या श्वसन रोगों में यह थैरेपी विपरीत है। ओजोन थैरेपी को अब एक वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में देखा जा रहा है जो दर्द निवारण और विभिन्न गंभीर बीमारियों में राहत प्रदान करती है।

ओजोन थैरेपी में ओजोन और ऑक्सीजन के मिश्रण का उपयोग शरीर के लाभ के लिए किया जाता है। यह थैरेपी एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर ऑक्सीडेटिव मानसिक तनाव को कम करती है और विकिरण व कीमोथैरेपी के दौरान पैदा होने वाले रेडिकल्स को संतुलित करती है। ओजोन थैरेपी शीघ्र थकान, सुस्ती, छाती में दर्द, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल वृद्धि, मधुमेह, कैंसर, और एचआईवी जैसी बीमारियों में प्रभावी वैकल्पिक चिकित्सा है। इसे इंजेक्शन के रूप में घुटने के आसपास या अंदर दिया जाता है, जिससे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव उत्पन्न होता है और पेरॉक्सीडेज, ग्लूटाथियोन, और केटालेज जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स को उत्तेजित करता है।

ओजोन थैरेपी शरीर में ऑक्सीकरण प्रक्रिया को तेज करके और ऑक्सीजन को फेफड़ों से कोशिकाओं तक ले जाने की क्षमता बढ़ाकर विषैले तत्वों को बाहर निकालने और ऊर्जा पुनर्संचय में मदद करती है। ओजोन को संचित नहीं किया जा सकता, इसलिए इसे उपयोग से पहले ताजा तैयार करके जल या वाष्प के माध्यम से शरीर में प्रवेश कराया जाता है। वर्तमान में ओजोन थैरेपी का उपयोग दर्द निवारक के रूप में किया जा रहा है और यह अस्थमा जैसी समस्याओं में श्वेत रक्त कोशिकाओं को बढ़ाकर प्रदूषण के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करती है।

   बढ़ती उम्र के साथ घुटनों, जोड़ों में दर्द होना आम बात है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट के अनुसार दुनिया भर में 528 मिलियन लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं, जोकि वर्ष 1990 की पिछली रिपोर्ट से 113% अधिक है, उनमें भी 73% लोग 55 साल से अधिक उम्र के हैं जिसमें महिलाओं की संख्या लगभग 60% है। भारत में भी लगभग 20-22% लोग इस बीमारी से जूझ रहे हैं। जैसे-जैसे पूरी दुनिया में बुजुर्गों की संख्या बढ़ती जा रही है, वैसे-वैसे ही इसकी भयावहता भी बढ़ रही है और वर्तमान में विश्व भर में लगभग 377 मिलियन लोग इस भयंकर बीमारी के गंभीर परिणामों को भुगत रहे हैं। इस बीमारी में घुटने सबसे ज्यादा प्रभावित होने वाले जोड़ हैं उसके बाद कूल्हों और हाथों की बारी आती है।

लक्षण और संरचना

ज्यादातर लोग जोड़ों में होने वाले दर्द के चिकित्सकीय नामों से अनभिज्ञ हैं और इससे जुड़ी विभिन्न प्रकार की बीमारियों में अंतर नहीं समझ पाते हैं। ऑस्टिओपोरोसिस (Osteoporosis), रूमेटाइडऑर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis) और ऑस्टिओऑर्थराइटिस (Osteoarthritis) हड्डियों से सम्बंधित तीन बड़ी बीमारियाँ हैं। स्वस्थ्य घुटनों की हड्डियों के बीच में एक जेल जैसा द्रव्य होता है, जिसे साइनोवियल फ्लूइड कहते हैं, यह जोड़ों की हड्डियों को एक दूसरे से रगड़ने से बचाव करता है। ऑस्टिओपोरोसिस के दौरान बोन डेंसिटी कम हो जाती है, रूमेटाइड ऑर्थराइटिस के दौरान साइनोवियल फ्लूइड मेम्ब्रेन के आसपास सूजन आ जाती है। यह एक ऑटोइम्यून डिसीज़ है। वहीं ऑस्टिओऑर्थराइटिस में जोड़ों की हड्डियों के किनारे खराब होने लगते हैं, वह स्पाइकी हो जाती हैं और कई बार उभरी-उभरी भी दिखती हैं। इस वजह से हड्डियां घिसने लगती हैं और जोड़ों में दर्द रहने लगता है।

ऑस्टिओऑर्थराइटिस में घुटनों के बीच में घिसाव शुरू हो जाता है, जिससे दर्द होता है। यह हड्डियों को खराब करने के साथ-साथ कार्टिलेज पर भी प्रभाव डालता है। कार्टिलेज में एक प्रकार के कोलेजन या प्रोटीन फाइबर होते हैं जो हड्डियों के बीच में गद्देदार सतह की तरह कार्य करते हैं। इन कार्टिलेज के नीचे कोशिकाएं होती हैं, जिन्हें कोन्ड्रियोसाइट्स कहते हैं। यह कोशिकाएं कार्टिलेज को बनाती हैं जिनकी मदद से हड्डी के ऊपर सॉफ्ट लेयरिंग आती है। कार्टिलेज के ऊपर अलग टाइप के कंपाउंड और स्ट्रक्चर होते हैं जिनको प्रोटोग्लाइकन्स कहते हैं, यह पंख जैसे होते हैं और पूरे टिश्यू को सॉफ्टनेस देते हैं। इन कोशिकाओं के बीच में किसी भी प्रकार की दिक्कत आने पर इनमें सूजन आने लगती है। जब कोन्ड्रियोसाइट्स पर सूजन आती है और उनका आकार बढ़ जाता है तो उसे हाइपरट्रॉफिक आर्टिकुलर कोन्ड्रियोसाइट्स कहते हैं।

मॉडर्न चिकित्सकीय कार्यप्रणाली

मॉडर्न चिकित्सा पद्धति में ऑस्टिओऑर्थराइटिस की जांच के दौरान प्रभावित जोड़ का लचीलापन, कोमलता, सूजन को ऊपरी तौर से देख कर, एक्स-रे या कुछ जटिल रोगों में एमआरआई की सलाह दी जाती है। तत्पश्चात, स्टेरॉयड युक्त दर्द निवारक दवाइयां दी जाती हैं, जिनके अपने साइड इफेक्ट्स हैं। अधिक दर्द की स्थिति में जोड़ों के बीच में इंजेक्शन भी दिए जाते हैं। एलोपैथिक में इसका इलाज, दवाइयां और आखिर में सर्जरी है। कुछ उन्नत तकनीकों जैसे लेज़र गाइडेड तकनीक से उन कोशिकाओं को ही समाप्त कर दिया जाता है जिसके वजह से यह बीमारी उत्पन्न हुई है। 

आयुर्वेद दर्शन

इस भयंकर बीमारी से ग्रसित लोगों के जीवन को आसान बनाने के लिए एक ऐसी औषधि बनाने की कोशिश की गई जिसका कोई साइड इफ़ेक्ट न हो। परिणामस्वरूप, प्राचीन आयुर्वेद ग्रंथों को आधार बनाकर ऑर्थोग्रिट का निर्माण किया गया। यह 32 जड़ी बूटियों का मिश्रण है जिसमें प्रमुख है - वाचा, मोठ, देवदार, हल्दी, दारूहल्दी, पिप्पलमूल, चित्रक, निशोथ, दांती, तेजपत्र, दालचीनी, इलाइची, धनिया, हरड़, चिरायता, बहेड़ा, अमला, गजपीपल, सोंठ, मारीच, पिप्पली, पुनर्नवा, निर्गुन्डी, अश्वगंधा, गिलोय, हथजोड़, गुग्गुलु, मुक्ता शुक्ति भस्म, शुद्ध शिलाजीत, मंडूक और लौह भस्म। यह औषधि प्रत्यक्ष एवं अप्रत्यक्ष रूप से जोड़ों को रेजुविनेट करने में सहायक है, साथ ही इसका कोई दुष्प्रभाव भी नहीं है। 

शोध एवं निष्कर्ष

तत्पश्चात, आयुर्वेद के ज्ञान को प्रमाणित करने एवं साक्ष्य एकत्रित करने के लिए, मॉडर्न तकनीकों के माध्यम से विभिन्न प्रकार के शोध किये गए। सबसे पहले तो एचपीएलसी तकनीक के माध्यम से ऑर्थोग्रिट में मिलने वाले विभिन्न प्रकार के फाइटोकेमिकल कंपाउंड्स को देखा गया, जो यह सुनिश्चित कर रहा था कि इसमें फाइटो स्टेरॉइड्स हैं, जो जोड़ों के दर्द में राहत प्रदान करते हैं। 

इन - विट्रो परिक्षण

उसके बाद, इंसानों के घुटनों के बीच की कोशिकाओं/ कॉन्ड्रियोसाइट्स को प्रयोगशाला में उन्नत किया गया, और शोध को आगे बढ़ाते हुए 3डी बायोलॉजी तकनीक के अंतर्गत एक बॉलनुमा कोशिकाओं की आकृति बनाई गई, जिसमें लगभग 10,000 कोशिकाएं थी। यह बॉलनुमा कोशिकाओं की आकृति लगभग 15 दिन तक स्थिर रह सकती है, अर्थात इस आकृति पर इतने दिन तक शोध किया जा सकता था। हमारे शरीर में सूजन साइटोकाइन्स की वजह से आती है, इन कोशिकाओं में सूजन उत्पन्न करने के लिए 20-20 नैनो ग्राम प्रति एमएल टीएनएल अल्फा, और आईएल वन बीटा दिया गया जोकि एक प्रकार के साइटोकाइन्स हैं और सूजन के प्रमुख कारक है। परिणामस्वरूप कोशिकाओं की संख्या कम होने लगी, दूसरे शब्दों में वह मरने लगी जो एक प्राकृतिक अवस्था थी। आयुर्वेदिक औषधि ऑर्थोग्रिट की प्रमाणिकता के लिए इन कोशिकाओं को यह औषधि दी गई, जिससे समय और खुराक के आधार पर बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त हुए। इससे कोशिकाओं की संख्या कम होना बंद हुई और उनका स्वास्थ्य भी बेहतर हुआ। इसके साथ ही साथ एक सिंथेटिक स्टेरॉयड डेक्सामेथासोम का प्रयोग किया और उसके परिणामों का ऑर्थोग्रिट के परिणामों से तुलनात्मक अध्ययन किया गया, जिसके निष्कर्ष में यह पता लगा कि ऑर्थोग्रिट जोड़ों के दर्द को कम करने में उतना ही सहायक है जितना एलोपैथिक दवाइयां।

यह शोध इस बात कि भी पुष्टि करता है कि फाइटोस्टेरॉयड के माध्यम से काफी सकारात्मक परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।

उसके बाद इनके ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस, रिएक्टिव ऑक्सीजन स्पीसिज़ और माइटोकॉन्ड्रियल मेम्ब्रेन पोटेंशिअल के बारे में शोध किया गया। हमारे कोशिकाओं के पॉवर हाउस माइटोकॉन्ड्रिया पर एक तरह का आवेग (चार्ज) रहता है, अगर वह चार्ज कम हो जाता है तो कोशिकाओं के ऊपर स्ट्रेस या दबाव बढ़ता है। शोध में यह पाया गया कि ऑर्थोग्रिट के प्रयोग से उस चार्ज को भी वापिस पाया जा सकता है। कोशिकाओं के स्तर पर शोध करने के बाद एक बड़े पैरामीटर एग्रीकैन के स्तर को भी नापा गया जिसके द्वारा यह पता चलता है कि उन कोशिकाओं पर कितना दबाव या स्ट्रेस है। इन बॉलनुमा आकृति में एग्रीकैन को इंजेक्ट करने के बाद ऑर्थोग्रिट पर इसके प्रभाव देखे गए। निष्कर्ष स्वरूप प्रमाणित हुआ कि यह औषधि न सिर्फ कोशिकाओं के स्तर पर बल्कि अन्य पैरामीटर्स को भी मात्रा के आधार पर कम करती है।

अलग-अलग बायो मार्कर्स जैसे पीजी-2 और सीएक्सइ-2 पर भी शोध किया गया, जिनका स्तर ऑस्टिओ आर्थराइटिस में बढ़ता है, उसे भी ऑर्थोग्रिट द्वारा मात्रा के आधार पर कम किया गया। इसके अलावा दो और साइटोकाइन्स, आईएल-6 और आईएल-1 बीटा के स्तर की भी जांच की गई, जिसे ऑर्थोग्रिट ने भी खुराक के आधार पर कम किया। यह शोध और परिणाम इसलिए भी आवश्यक थे क्योंकि अधिक स्ट्रांग एंटी-इंफ्लेमेटरी न होने के कारण अप्राकृतिक स्टेरॉयड इन पर काम नहीं करते हैं। उसके बाद जींस के स्तर पर शोध किये गए, और पाया कि 2 बड़े पाथवेज़, पहला जैक 2 पाथवे, जिसे मॉडर्न चिकित्सा पद्धति में मिलियन बिलियन पाथवे भी कहा जाता है क्योंकि जो औषधि इसको मोडिफाइड कर सकती है उसकी बिक्री उस संख्या तक पहुँचती है। जैक 2 पाथवे के जींस एक्सप्रेशन को कम करना इसलिए भी आवश्यक है क्योंकि यह माना जाता है कि अगर इस प्रक्रिया को संशोधित कर दिया गया तो पूरी प्रक्रिया को संशोधित किया जा सकता है। ऑर्थोग्रिट के साथ किये गए शोध में यह स्पष्ट हुआ कि यह औषधि जैक 2 पाथवे को भी डोज़ डिपेंडेंट तरीके से मोडिफाइड कर सकती है। यह एक बहुत बड़ी उपलब्धि है क्योंकि ऐसा पहली बार हुआ है कि एक पॉली-हरबो मिनरल मेडिसिन जैक 2 पाथ वे को मोडिफाइड कर पा रही थी। साथ ही साथ सीओएक्स2 पाथवे का जींस एक्सप्रेशन भी मोडिफाइड करने में सफलता मिली और इनके टार्गेट्स जींस एमएमपी 1 और एमएमपी 3 जो कि एक तरीके के प्रोटीएज हैं उनका लेवल भी अच्छे से कण्ट्रोल हो पा रहा था। इस प्रकार का अनुसंधान आयुर्वेद के क्षेत्र में पहली बार किया गया, जिसमें सफलता प्राप्त हुई।

इन-वीवो परिक्षण

अधिक प्रामाणिकता के लिए सी. एलेगन्स के विशिष्ट मॉडल तैयार किये गए। वैसे तो सी. एलेगन्स एक बिना हड्डी वाला जीव है, लेकिन सूजन के कारण इनके शरीर में इस प्रकार के लक्षण दिखाई देते हैं जैसे कि ऑर्थराइटिस में दिखते हैं। उन पर किये गए शोध से यह जानने का प्रयास किया गया कि क्या हम ऑर्थोग्रिट की सहायता से ऑर्थराइटिस की समस्या में लाभ ले सकते हैं या नहीं।  

इस शोध के लिए सबसे पहले सी. एलेगन्स को ऑर्थोग्रिट के साथ 24 घंटे रखा गया, तत्पश्चात इसमें इन्फ्लेमेशन पैदा किया। इससे यह जानने का प्रयास किया गया कि किस प्रकार के बदलाव आ रहे हैं, और अगर इन्हे ऑर्थोग्रिट की सहायता से प्री-ट्रीट किया गया तो क्या वह बदलाव नॉर्मलाइज़ हो सकते हैं। एक प्रकार के बैक्टीरियल सरफेस मॉलिक्यूल एलपीएस सी. एलिगेंस को देने से निष्कर्ष स्वरूप एक प्रकार की स्ट्रेस पैदा हुई जिससे उनकी जनसंख्या कम हुई। उसके बाद जब इन सी. एलिगेंस को ऑर्थोग्रिट की एक उचित मात्रा दी गयी तो जनसंख्या का कम होना रुका और निष्कर्ष निकला कि इन जीवों पर आये हुए स्ट्रेस को समाप्त किया जा सकता है। साथ ही साथ कुछ और शोध भी किये गए जिनमें सी. एलिगेंस की चाल को आधार बनाया गया। एलपीएस की वजह से स्ट्रेस बढ़ने से यह जीव ओमेगा (Ω) आकार में घूमने लगता है, वहीं कुछ-कुछ में रिवर्स मूवमेंट भी देखी जाती है। ऑर्थोग्रिट ने इस बदलाव को समय और खुराक के आधार पर कम किया जोकि एक सकारात्मक परिणाम था। तत्पश्चात सी. एलिगेंस के जींस में म्यूटेशन पैदा कर आरओएस के स्तर को भी मापा गया, जिससे वह बढ़े हुए दिखाई दिए, इसको भी ऑर्थोग्रिट की सहायता से टाइम और डोज़ डिपेंडेंट तरीके से कम किया गया। ऑर्थोग्रिट जिस प्रकार जींस के स्तर से लेकर सेल्स तक प्रतिक्रिया कर रहा था, उस प्रकार के रिस्पांस एलोपैथिक औषधि डेक्सामेथासोम नहीं दिखा पा रहा था जोकि आयुर्वेद जगत में एक बहुत बड़ी उपलब्धि है। इन सभी शोधों से यह निष्कर्ष निकला कि ऑर्थोग्रिट उम्र के साथ होने वाली जोड़ों की समस्या को रेजुविनेट करने में सहायक है।

भारतीय प्राचीन ग्रंथो में हर प्रकार की बीमारी की चिकित्सा का वर्णन है, बस आवश्यकता है उस ज्ञान को उन्नत तकनीकों के माध्यम से प्रमाणित करके की जिसके लिए पतंजलि अनुसंधान संस्थान नि:स्वार्थ भाव से प्रगतिशील है। जोड़ों के दर्द जैसी आम जीवन में होने वाली बीमारी से लाखों लोग ग्रसित हैं, इस रोग में ऑर्थोग्रिट के सकारात्मक परिणाम देखे गए हैं। ऑर्थोग्रिट भारत के प्राचीनतम ज्ञान आयुर्वेद पर आधारित है। यह सिर्फ पतंजलि की नहीं, पूरे भारत की, आयुर्वेद की जीत है।

गतांक से क्रमश:

गर्भावस्था में कम खाये किन्तु सहायक खायें

गर्भस्थ शिशु का स्वास्थ्य एवं विकास संतुलित हो जाए। गर्भकाल में एक अपने तथा दुसरा गर्भस्थ शिशु के लिए दो आदमियों के बराबर ढूंस-ठूसकर भोजन नहीं करें। क्वीन मेरी यूनिवर्सिटी ऑफ लंदन की डॉ. शकिला थानग्राटिनम की रिसर्च स्टडी ‘ब्रिटिश मेडिकल जर्नल’में प्रकाशित हुई है। इसके अनुसार गर्भावस्था के दौरान संतुलित तथा सीमित कैलोरी वाले आहार में साबुत अंकुरित मल्टीग्रेन, दूध, फल, सब्जिया तथा दलहन से बने खाद्य व्यंजन देने से बच्चों का विकास अच्छी तरह होता है। जो माताएं ज्यादा कैलोरी वाला आहार खायी उनका वजन बढ़ गया, वजन बढऩे से दबाव के कारण गर्भस्थ शिशु को प्लासेन्टल पोषण अच्छी तरह नहीं होता है जिससे अन्य उपद्रव होने का खतरा होता है। कम किन्तु संतुलित आहार से बिना दबाव के गर्भस्थ शिशु को भरपुर पोषण एवं ऊर्जा मिलती है। फलत: बच्चे का विकास व वजन सही होता है, गर्भावस्था के दौरान जिन महिलाओं ने सिर्फ व्यायाम पर ध्यान दिया उनका वजन केवल 0-7 किलोग्राम, जिन्होंने आहार तथा व्यायाम पर ध्यान रखा वे एक किलोग्राम तथा कम कैलोरी किन्तु संतुलित आहार पर रही, वे 4 किलोग्राम वजन कम करते हुए भी बिना किसी उपद्रव के स्वस्थ शिशु की माँ बनी। यह प्रयोग 7,000 विभिन्न ग्रुप के गर्भवती महिलाओं पर किया गया है। 

फिशर्स

कब्ज लगातार खड़े रहने तथा गर्भ का दबाव गुदाद्वार पर बढ़ जाने से होता है। परिणाम स्वरूप मल द्वार की त्वचा पर दरारे पड़ जाती है, चीर हो जाती है। कभी-कभी इसमें दर्द एवं ब्लीडिंग भी होती है परन्तु यह पाइल्स नहीं होता है। इसे फिशर्स कहते हैं। प्रसवोपरान्त एवं गर्भावस्था में भी हो सकता है। मल त्याग के समय फिशर्स के कारण काफी जलन दर्द तथा रक्तस्त्राव हो सकता है। इससे मुक्ति के लिए गुदा द्वार का गरम ठण्डा स्नान, सौम्य कटि स्नान, मलाई नारियल का तेल आदि लगाने से प्राय: ठीक हो जाता है। ठीक नहीं होने पर अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

पाइल्स

गर्भावस्था के अंतिम दिनों मे गर्भ के दबाव के कारण, ज्यादा देर तक खड़े रहने, चलने से गुदा द्वार के नाजुक-शिराओं में सूजन हो जाती है। कभी-कभी ये शिराएँ फट जाती है। जिससे ब्लिडिंग होने लगती है। कब्ज से पाइल्स तथा पाइल्स होने से कब्ज बढ़ जाती है इनसे मुक्त होने के लिए रेशे वाले फल एवं सब्जियों वाले भोजन लें। चोकरदार मोटे आटे की रोटी, सलाद, फलों में अनार, अंगूर, अमरूद, आँवला, नाशपाती आदि कब्ज-नाशक फल खायें। गर्भावस्था में पपीता नहीं लें। यह गर्भाशय पर संकोचक प्रभाव डालता है। कब्ज से दूर रहने के लिए आँवले या त्रिफला का पाऊडर अमलतास का गुदा या इसबगोल की भूसी गरम पानी या दूध के साथ लें। सब्जियों में पालक, बथुआ, गाजर, लाल टमाटर, गोभी, मेथी आदि हरी सब्जियों का प्रयोग खूब करें। छिलके वाली दाल तथा अंकुरित मूँग, मोठ, मसूर, चना, गेहूँ आदि अंकुरित खायें। इनमें पर्याप्त मात्रा में शरीर को फाइबर मिलता है। जिससे कब्ज एवं पाइल्स होने की समस्या खत्म हो जाती है।

टार्च इन्फेकशन

प्रत्येक माँ की इच्छा होती है कि वह स्वस्थ बच्चे को जन्म दे, परन्तु गर्भावस्था के समय होने वाले कुछ संक्रमण के कारण दिल की यह तमन्ना दफन हो जाती है। गर्भावस्था के प्रारम्भिक तीन माह में टॉर्च इन्फेकशन के कारण जन्म लेने वाले शिशुओ में अनेक प्रकार की विकृतियाँ परिलक्षित होती है। समय रहते जाँच एवं उपचार होने पर बचा जा सकता है। इन संक्रमणों में टार्च नामक संक्रमणों का समूह प्रमुख है जो जच्चा एवं गर्भस्थ बच्चा के लिए खतरनाक सिद्ध होता है। इस संक्रमण से गर्भपात एवं संतान हीनता भी पैदा हो जाती है।

टार्च (TORCH) संक्रमण समूह का पूरा नाम टाक्सोप्लास्मा रूबेला साइटोमेगालो तथा हर्पिस सिम्पलेक्स होता है। टॉक्सोप्लास्मा का संक्रमण प्राय: पालतू जानवरों (कुत्ते, बिल्ली आदि) के बाल उनके मल तथा अधिक मांसाहार के प्रदुषण से फैलता है। लिम्फग्लैण्ड में सूजन, मिचली, बुखार, न्युमोनिया या दिल के रोग आदि लक्षण दिखते है संक्रमित कुछ लोगों में इन लक्षणों का अभाव होता है। गर्भवस्था में संक्रमण से गर्भपात, समय से पूर्व प्रसव, विकलांग शिशु या मरा हुआ शिशु आदि लक्षण दिखते हैं संक्रमित माताओं के शिशुओं में बड़ा-छोटा होना, दिमाग में कैल्सियम कम होना। आँखों का कमजोर आदि लक्ष्ण दिखते हैं। रूबेला संक्रमण को जर्मन मिजल भी कहते हैं। इसमे गले में गांठ, ज्वर तथा शरीर पर लाल दाने दिखते हैं। गर्भवती के संक्रमण होने या टॉक्सिक प्रभाव से नवजात शिशुओं को दिल, दिमाग, आँख, कान तथा हड्डियों में विकृति पायी जाती है। विकलांग बच्चे जन्म लेते हैं। बहरापन तथा दिल के रोग के लक्षण सर्वाधिक दिखते हैं। इस संक्रमण से बच्चों के प्लीहा एवं लीवर बढ़ जाता है। मोतियाबिन्द तथा मानसिक विकलांगता दिखती है। इसके चलते एक साल के अन्दर शिशुओं की मौत हो जाती है।

साइटोमिगेलो इन्फेक्शन का वायरस प्राय: असुरक्षित यौन सम्बधों से फैलता है। गर्भवती महिला यदि इस वायरस के चपेट में है तो गर्भस्थ एवं नवजात शिशुओं में साइटोमेगेलिक इंक्लूशन डिजीज (CID) हो जाता है जिसमे चलते शिशुओं मे न्यूमोनिया, पीलिया तथा दिमाग की अनेक विकृतिया दिखती है। जन्म के पश्चात ही शिशुओं में ये लक्षण पहचाने जा सकते हैं। इस वायरस से संक्रमित गर्भवती महिलाओं में कोई लक्षण तो नहीं दिखता है किन्तु बच्चे अवश्य लक्षणों से ग्रस्त होते हैं। हरपीस सिम्पलेम्स का वायरस भी असुरक्षित यौन सम्बन्धों से फैलता है। प्रसवोपरान्त इसका इंफेक्शन नवजात शिशुओं में चला जाता है। शिशु के मुँह, दिमाग, आँख तथा त्वचा संक्रमण से ग्रस्त हो जाते हैं। दिमाग में संक्रमण फैलने से बच्चों का सिर काफी बड़ा या छोटा हो जाता है। बड़े सिर वाले बच्चों के दिमाग में पानी भर जाता है। जिसे हाइड्रोसिफेलस कहते हैं तथा जिनका सिर छोटा होता है उसे माइक्रोसिफेलस कहते हैं। संक्रमित माँ से नवजात शिशुओं को एच.आई.वी. हिपैटाइटिस-बी, सी, डी, जी तथा सिफलिस के संक्रमण से मुक्ति के लिए आवश्यक है कि गर्भधारण के पूर्व या प्रथम माह में ही विशेषज्ञ चिकित्सक से मिलकर निवारण करना आवश्यक है। प्रथम तीन माह तक बराबर चेकअप कराते रहना चाहिए। बार-बार गर्भपात होने पर टॉर्च टेस्ट करवाना चाहिए ताकि टॉर्च इन्फेकशन पर टार्च (प्रकाश) डाला जा सके। टॉर्च इन्फेक्शन से बचने के लिए जहाँ तक हो सके असुरक्षित यौन सम्बन्धों से बचें। खान-पान में साफ-सफाई एवं सावधानी बरतें। 9-12 माह की उम्र में बच्चियों को रूबेला एम.एम.आर. का टीका लगावें। इसका प्रभाव 15 वर्ष से ज्यादा दिन तक रहता है। गर्भधारण के समय टार्च इन्फेक्शन से बचाव होता है। टॉर्च इन्फेक्शन का निदान होने पर गर्भधारण के प्रथम दो माह के अन्दर डॉक्टर गर्भपात की सलाह देते हैं। गर्भपात की दवाइयाँ खाने से भी अनेक प्रकार की विकृतियाँ उत्पन्न होती है। अत: दवा सेवन से भी बचें। इन्टेसटाइनल प्रसवोपरान्त माइक्रोविल्लस इन्कलूसन रोग (एम.वी.आई.डी.) एक दिन से एक माह के नवजात शिशु में संक्रमण के कारण जल जैसा दस्त (Water Diarrhea) होता है। 

योनि स्राव

सामान्य अवस्था में गर्भवती महिलाओं में योनि में नम बनाये रखने के लिए किंचित म्यूक्स का स्त्राव होना स्वाभाविक है। कन्डिडा एल्बिकन्स फंगस इन्फेकशन कैन्डिडायसिस, वैक्ट्रियल वेजीनोसिस प्रोटोजोअल ट्राइकोमोनियासिस, एच.आई.वी., एच.पी.वी. (Human Papilloma Virus), पी.आई.डी.टी.बी., वी.डी.एस.टी.डी. क्लामाइडिया गोनोरिया, सिफलिस आदि संक्रमण से योनि का स्राव काफी बढ़ सकता है। खुजली की शिकायत तथा कमर दर्द हो सकता है। वैसे कैन्डिडा एल्बिकन्स बैक्टीरिया हर पुरुष एवं महिला में होता है, किन्तु गर्भवती महिलाओं के शरीर में गर्मी के बढ़ जाने से इन बैक्टीरियाओं की ओवरग्रोथ तेजी से होती है और इन्फेकशन पैदा होता है। गर्भावस्था के दौरान ज्यादा समागम से भी इन्फेकशन की तीव्रता बढ़ती है। इस इन्फेकशन में सफेद, पीला गाढ़ा योनि स्त्राव होता है।

प्रोटीजोअल ट्राइकोमाँनस इन्फेकशन प्राय: पति के संसर्ग से होता है। पति के संसर्ग से होने वाला गोनेरिया रोग में ज्यादा मात्रा में पीला स्त्राव होता है। इसमें दुष्प्रभाव से नवजात शिशु की आँखें क्षतिग्रस्त हो सकती है। इस रोग में योनि के आस-पास फफोले एवं घाव हो जाते हैं। डॉक्टर से त्वरित सम्पर्क कर उपचार हेतु शीघ्र कारवाई चाहिए।

खूनी योनि स्राव

गर्भावस्था के प्रथम दो-तीन माह में खूनी स्त्राव गर्भपात की सूचना देता है। सातवें माह से खूनी स्राव समय पूर्व प्रसव एवं अंतिम समय में स्त्राव शीघ्र प्रसव होने की सूचना देता है। अधिक मात्रा में रक्तस्राव समय पूर्व प्रसव के बाद बच्चो में लीवर या अन्य रोग होने का संकेत है। अत: सचेत रहना चाहिए। प्रसवोपरान्त कुछ सप्ताह के बाद गर्भाशय सिकुडऩे से हल्का रक्त स्राव, थकान एवं दर्द हो सकता है।

एक रिसर्च के अनुसार गर्भकाल पूर्व एवं दौरान सूर्य स्नान रोज लेने से पालक, टमाटर, गाजर, चुकन्दर, लौकी, खीरा, ककड़ी, आँवला, नीबू मिलाकर ताजा रस सुबह-शाम पीने, अंकुरित मूँग, मँूगफली, मटर, मसूर, मोठ, मेथी तथा नारियल, अलसी का पाउडर, संतरा, मौसम्मी, चकोतरा, केला, तर्बूजा, खर्बूजा, खजूर, किशमिश, नाशपाती, आलूबुखारा, आडू, आलूचा, स्ट्राबेरी, शहतूत काला एवं हरा अंगूर, पालक, मूली, शलगम, चौलाई, बथुआ का साग आदि खाने से बच्चों की नेचुरल इम्यूनाइजेशन होता है। वे रोगों से बचे रहते हैं। भविष्य में उन्हे हड्डी सम्बन्धित, आँख संबंधित, हृदय सम्बन्धित मांसपेशियों से सम्बन्धित, फेफड़े सम्बन्धित रोगों से बचे रहते हैं। मानसिक रोग डिप्रेशन, एन्जाइटी, ओ.सी.डी. न्यूरोस्थेनिया, नर्वस ब्रेकडाऊन आदि मन: स्नायविक रोग नहीं होता है।

संतानोत्पति के लिए सूर्य स्नान दिव्य एवं अमृत-तुल्य वरदान

कोपेनहेगन यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों के अनुसार गर्भाधान के तीन माह पूर्व एवं बाद में शक्ति सामर्थ्य के अनुसार संतान होने तक सूर्य स्नान लेने से माता का अंडाणु ओवम को उर्वरक करने वाली रासायनिक प्रक्रिया फिमेलगमेट वूसाइट (Oocyte) तथा सेल्स की परिपक्वता तथा समायोजन समावेशी क्षमता पिता का शुक्राणु अत्यन्त शक्तिशाली होते है। शुक्राणुओं की संख्या जोश, तेज, ओज, गुणवत्ता, गतिशीलता, जीवटता सक्रियता तथा तैरने की क्षमता बढ़ जाती है। ऐसे सशक्त अण्डाणु ओवम तथा शुक्राणु के मिलने से होने वाला संतान सूर्य पुत्र कर्ण की तरह वीर, प्रतापी, प्रखर, उदार सेवाभावी एवं चरित्रवान होता है। आस्ट्रिया की यूनिवर्सिटी ऑफ ग्रेज के वैज्ञानिकों ने खोज की है। सूर्य स्नान से तथा गर्मियों में सूर्य की रोशनी प्रर्याप्त होने से सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टरॉन का निर्माण भी तेज होता है, जो नपुंसकता को दूर कर संतान प्राप्ति में सहायता करता है। इतना ही नहीं कोलम्बिया तथा कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने खोज किया है। अप्रैल से जुलाई के मध्य जब सूर्य प्रकाश प्रचण्ड होता है, उनमें जन्में बच्चे प्रखर बुद्धि के होते हैं। उनमें विश्लेषणात्मक, संश्लेषणात्मक, कल्पना शक्ति, तार्किक कुशलता तथा वैचारिक स्पष्टता बेजोड़ होती है, जो माताएँ गर्भावस्थ के पूर्व एवं पश्चात् धूप-स्नान लेती है। उनकी होने वाली संतान को भविष्य में शिजोफे्रनिया, डिप्रेशन, सीखने-समझने की परेशानी, तनाव, दृष्टि दोष, मधुमेह आदि रोग होने का खतरा कम हो जाता है। सन-साइन विटामिन-डी शरीर के 200 से अधिक ऐसे जीनों का प्रभावित करके दमा, मधुमेह, एम.एस., कैंसर, ऑटोइम्यून डिजीज से रक्षा करता है। सन-साइन की कमी से विभिन्न मानसिक रोग यहाँ तक कि पागलपन होने का खतरा बढ़ जाता है। सूर्य स्नान से अस्थि कोशिकाएं (Osteoblast) ओस्टियोकैलसाइन हार्मोन का रिसाव बढ़ा देती है। इस हार्मोन को बोन गामा कार्बोक्सीग्लुटेमिक एसिड कॉनटेनिंग प्रोटीन (BGLACP) कहते हैं। ऑस्टियोकैलसाइन के सिनेरजिस्टिक प्रभाव से रक्त-शर्करा, मोटापा, हड्डी संबंधित रोग, तनाव (डिप्रेशन), मानसिक रोग, दूर होते हैं। याद्दाश्त, प्रेरणा, प्रेम, करूणा, सकरात्मक सोच, वैचारिक स्पष्टता, बुद्धिमता एवं निर्णय की क्षमता एवं एकाग्रता के भाव का सम्वर्धन होता है।

सन-साइन को वैज्ञानिकों ने क्रिटिकल एवं डिवाइन नेचर्स एण्टीबायोटिक, मूडरेग्युलेटिंग, एण्टीकैंसरस न्यूट्रिएन्ट के पद से विभूषित किया है। सन-स्क्रीन से शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा-कवच मेलानिन उत्पादक मेलोनोसाइटस तथा विटामिन-डी की निर्माण प्रक्रिया बाधित होती है। सन-साइन का लाभ नही मिलता है। नैसर्गिक रूप से त्वचा के चारों तरफ मेलानिन तथा रोडेप्सिन क्रोमोप्रोटीन होते हैं। यह विटामिन-ए के रंग-कण आप्सिन तथा 11-CIS-Retinaldenyde से बनते हैं। इस प्रकार मेलानोप्सिन तथा रोडोप्सिन मिलकर प्राकृतिक सेन्सर का कार्य करते हैं, जो प्रकाश को सोखने, हानिकारक अल्ट्रावॉयलेट को ब्लीच यानि प्रभावहीन करने तथा विटामिन-डी के उत्पादन को सुनिश्चित करने का काम करते हैं। 

गर्भकाल, प्रसव एवं प्रसवोपरान्त होने वाले तकलीफों एवं रोग संलक्षणो से मुक्ति के लिए गर्भवती महिलाओं को अपने आहार, जीवनशैली एवं विचार में परिवर्तन कर तथा योगासन, प्राणायाम, ध्यान करते हुए स्वस्थ सशक्त एवं चरित्रवान नागरिक के सृजन में सहभागी होकर शक्तिशाली राष्ट्र का नव-निर्माण करें।

   महिलाओं के जीवन में गर्भावस्था सर्वोत्तम समय होता है। यह वह समय है जब महिलाए पूर्ण होने के मधुर एहसास से सराबोर रहती है। सर्वशक्तिमान ईश्वर ने स्त्री को ही प्रकृति के श्रेष्ठतम प्राणी मनुष्य को सृजन हेतु चयन किया है। इस दृष्टि से स्त्रियाँ संसार की श्रेष्ठ व सृजनहार एवं महान है। नौ महीने के इस सृजन-समय के उपरान्त महिला मातृत्व सुख एवं पूर्णता को प्राप्त कर लेती है। नौ मास के सृजन काल के दौरान महिलाओं को अत्यन्त सावधानी बरतनी चाहिए। लापरवाही से जच्चा एवं बच्चा दोनों को स्वास्थ्य की भयंकर हानि उठानी पड़ सकती है, अनेक समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इस समय की सजगता जानकारी एवं ज्ञान से गर्भावस्था के दौरान होने वाले रोगों से परित्रण दिला सकता है।

गर्भावस्था के दौरान होने वाले सामान्य संक्रमण भी शिशु के लिए जानलेवा सिद्ध हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान शरीर के अंग विन्यास में भी परिवर्तन होता है जिसके चलते अनेक प्रकार की अस्थायी तकलीफें पैदा हो सकती हैं। लापरवाही के कारण ये तकलीफें चिरकालिन स्थायी रूप से महिलाओं को आजीवन रोगी बना सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान शारीरिक अंगविन्यास में होने वाले परिवर्तन से उत्पन्न रोग एवं लक्षण-

कमर दर्द :

छठे-सातवें महीने में गर्भस्थ शिशु के समुचित विकास के कारण पेट का घेरा बढ़ने लगता है। इस स्थिति में कमर दर्द होता है। पेट का आकार बढ़ने से कमर के नीचले हिस्से में स्नायु बधं कशेरूकाओं तथा डिस्क पर दबाव पड़ता है। जिससे कमर एवं पैरों में दर्द हो सकता है। ऐसी अवस्था में विश्राम करने से दर्द सम्बधित अवयवों का दबाव, तनाव एवं खिचांव दूर हो जाता है तथा दर्द में राहत मिल जाती है। दर्द की स्थिति में आगे या पीछे झुकना हानिकारक है। आराम ही सर्वोत्तम उपचार है। ज्यादा दर्द होने पर कमर का गरम ठण्डा सेंक करें। आहार में वायुकारक आहार नहीं दें। हल्का आहार दें। असहनीय दर्द मे डॉक्टर से मिलें। सीधे लेटकर कमर के नीचे रूई वाली तकिया भी कुछ देर रख सकती हैं।

पैरों में ऐठन

मिड प्रेगनेन्सी यानि गर्भावस्था के मध्य काल में अचानक पैरों की पिण्डलियों तथा पगतली की मांसपेशियों में तीव्र वेदना एवं ऐंठन होने लगती है। इसे बांय-टांय कहते हैं। कई प्रकार की अक्रिय-अप्रिय संवेदनाएं धड़कन-फड़कन, जकड़न-अकड़न आदि होती है। ऐसा मांशपेशियों में अचानक जोर पड़ने से इस प्रकार की स्थिति पैदा होती है। सो-कर उठते समय जम्हाइ तथा अंगड़ाइ लेते वक्त अकस्मात पैरों को खींचने-फैलाने हाथ को उठाने आदि के समय बांय-टांय जकड़न, मरोड़ एवं ऐंठन ज्यादा होता है। यह ऐठन अत्यन्त पीड़ादायी एवं यातनादायी होता है। इन परिस्थितियों में सावधान रहें। अवस्था से मुक्ति के लिए पैरों को आराम की स्थिति मे जमीन पर रखकर पैरों में आये गांठ या ठेस लगने वाली जगह को धीरे-धीरे सुखे या गरम पानी में भीगे तौलिए से रगड़ें। इस प्रकार के घर्षण स्नान से शीघ्र लाभ होता है। पैरों के ऐठन से बचने के लिए सुविधानुसार बैठकर या लेटकर हाथ एवं पैरों के अंगुलियों को 10 बार मोडं एवं सीधे करें, दस बार हाथ एवं पैर को आगे-पीछे करे, दस बार बायें-दाये घुमायें तथा दस-दस बार क्लोक वाइज एवं एण्टी क्लॉक वाइज घुमायें। सुविधा अनुसार पैर तथा हाथों की यह व्यायाम बारी-बारी से अलग-अलग करें। गर्भवती महिलाओं को आहार में एक समय संतरा, मौसमी, अंगूर तथा अनार आदि फलों का रस तथा दुसरे समय पर पालक, टमाटर, गाजर, खीरा, ककड़ी आँवला,  संतरा, पाइनएप्पल, पपीता, चुकन्दर, शलगम आदि सब्जियों का रस अनिवार्य करें। नाश्ते तथा भोजन में दही, अंकुरित गेहूँ, मूँग, मोठ, मसूर, मटर, मेथी, सोयाबीन, मूँगफली को भीगोकर एवं अंकुरित कर खायें तथा दूध अवश्य दें। इससे कैल्शियम, आयरन, विटामिन-बी कॉम्पलेक्स, विटामिन-सी तथा ई प्रोटीन आदि पोषक तत्त्वों की आपूर्ति होने से शरीर में होने वाले अभाव-जन्य रोगों के लक्षण नहीं दिखते हैं। विटामिन-ई वाले आहार गाजर, अंकुरित गेहूँ, मशरूम, अखरोट, बादाम, मूंगफली, काजू, दूध, दही, ब्रोकली अवश्य दें।

हाथों में सनसनाहट, झुन-झुनी तथा सुन्नापन :

गर्भावस्था के अंतिम दिनों में इस प्रकार के लक्षण बढ़ जाते हैं। हाथों में खून का दौरा प्रर्याप्त मात्रा में नहीं होने से कलाई तथा हाथों के स्थान पर तंत्रिका तंत्र पर दबाव बढ़ जाता है। परिणाम स्वरूप हाथ के अंगूठा, तर्जनी, मध्य आदि अंगूलियों में झुन-झुनी, सनसनाहट तथा सुन्नापन का एहसास होता है। इन अंगों की संवेदन शीलता बढ़ जाती है।

रक्त प्रवाह को नियंत्रित एवं नियमित करने के लिए हाथो की अंगुलियों को मिलाकर दस बार मोड़ें एवं सीधा करें। दस बार अंगुलियों को फैलाकर मोड़ें एंव सीधा करें। दस बार हाथ का अंगूलियों को अन्दर रखकर मूठी बांध कर कलाई से आगे पीछे मोड़ें सीधे रखे, दस बार वायें-दायें मोड़ें। क्लोक एवं एण्टी क्लॉक वाइज गोल-गोल घुमायें। हाथ को सीधा रखते हुए कलाई से दस बार ऊपर-नीचे करें, दस बार गोल-गोल घुमायें। क्लॉक वाइज एवं एण्टी क्लॉक वाइज घुमायें। हाथो को पंख की भाँति फैलाकर उपर्युक्त किया करें। कोहुनी से मोड़ें, अंगुलियों से कन्धे को पकड़ें, दस बार गोल-गोल सीधा एवं उल्टा घुमायें। हाथों को सीधा रखकर सीधा एवं उल्टा गोल-गोल घुमायें। ऐसा करने से हाथों एवं पैर के तरफ रक्त प्रवाह सही एवं संतुलित बना रहता है जिससे गर्भवती महिलाओ में सुबह उठने वाले अप्रिय झुन-झुनी वाली तकलीफ दूर हो जाती है। साथ ही रक्त प्रवाह सही होने से गर्भस्थ शिशु को भी प्रर्याप्त मात्रा में खून, ऑक्सीजन एवं पोषण मिलने से उसका शारीरिक, मानसिक विकास होता है। इन सुक्ष्म आसनों का गहरा एवं स्वास्थ्यप्रद प्रभाव होता है।