सेहतनामा- बीपी, शुगर, बुखार की दवाएं टेस्ट में फेल

डॉक्टर्स और फार्मा कंपनियों के भरोसे न रहें, सेहत की कमान अपने हाथों में लें

आमतौर पर सर्दी-बुखार होने पर आप क्या करते हैं? जवाब होगा कि डॉक्टर से सलाह लेकर दवाएं लेते हैं। डायबिटीज और हाइपरटेंशन होने पर तो रोज नियम के साथ दवाएं लेते हैं। इसके बाद बेफिक्र हो जाते हैं कि ‘हमने दवा खा ली है, अब तो कोई टेंशन वाली बात नहीं है।’

बीते कुछ महीनों में ड्रग रेगुलेटरी बॉडी CDSCO (सेंट्रल ड्रग्स स्टैंडर्ड कंट्रोल ऑर्गनाइजेशन) की जांच में कई दवाएं क्वालिटी टेस्ट में फेल हो गई हैं। इसका मतलब है कि कोई दवा जो जिस बीमारी के इलाज के लिए बनी थी, उसके लिए कारगर नहीं है। उस दवा के साइड इफेक्ट भी ज्यादा हो सकते हैं। कुल मिलाकर क्वालिटी टेस्ट में फेल दवाएं खाना सेफ नहीं है। इसलिए हम दवा खाकर भी बेफिक्र नहीं हो सकते हैं।

भारत की सबसे बड़ी ड्रग रेगुलेटरी बॉडी CDSCO ने 48 दवाओं की एक लिस्ट जारी की है। ये दवाएं अगस्त महीने में हुई रैंडम सैंपल क्वालिटी टेस्टिंग में फेल हो गई हैं। इस टेस्टिंग में कुल 53 दवाएं फेल हुईं, जबकि इनमें 5 दवाएं ऐसी हैं जिन्हें कंपनियों ने अपना मानने से ही इनकार कर दिया है। ये नकली दवाएं थीं, जो बाजार में कुछ फार्मा कंपनियों के नाम से बेची जा रही थीं।

चिंता की बात ये है कि टेस्ट में फेल हुई दवाएं हेटेरो ड्रग्स, अल्केम लैबोरेटरीज, हिंदुस्तान एंटीबायोटिक्स लिमिटेड (HAL), कर्नाटक एंटीबायोटिक्स एंड फार्मास्युटिकल्स लिमिटेड जैसी देश की नामी फार्मा कंपनियां बना रही हैं।

हम फार्मा कंपनियों और डॉक्टर्स पर भरोसा क्यों नहीं कर सकते?

हमारी कौन सी आदतें हमें बीमार कर रही हैं?

हम कैसे अपनी सेहत की लगाम अपने हाथों में ले सकते हैं?

अप्रैल 2024 में इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) ने एक सर्वे रिपोर्ट जारी की थी, जिसमें बताया गया था कि भारत में 45% डॉक्टर गलत या भ्रामक प्रिस्क्रिप्शन लिख रहे हैं। इसमें यह भी पता चला था कि डॉक्टर प्रिस्क्रिप्शन पेपर में कई दवाएं बेवजह लिख रहे हैं, जैसे- पैंटोप्राजोल, रेबेप्राजोल-डोमपेरिडोन व एंजाइम ड्रग्स।

अब नामी फार्मा कंपनियों की दवाएं क्वालिटी टेस्ट में फेल होने का मतलब है कि बहुत बड़े पैमाने पर आम लोगों के स्वास्थ्य से खिलवाड़ किया जा रहा है।

किन बीमारियों की दवाएं सैंपल टेस्टिंग में हुईं फेल?

कैल्शियम और विटामिन-डी की पूर्ति के लिए बच्चों को दी जाने वाली पॉपुलर टैबलेट शेलकैल तक इस क्वालिटी टेस्ट के पैरामीटर पर खरी उतरने में असफल रही है। इसे नामी फार्मा कंपनी टॉरेंट फार्मास्युटिकल्स बनाती है। छोटे बच्चों को दांत निकलने के समय, बड़ों की हड्डियों से जुड़ी समस्या होने पर और बुजुर्गों को ऑस्टियोपोरोसिस से बचाने के लिए यह दवा बड़े पैमाने पर इस्तेमाल होती है।

क्वालिटी टेस्ट में फेल हुई दवाओं की लिस्ट और फार्मा कंपनियों की लिस्ट इतनी लंबी है कि सबका नाम लिखना मुश्किल है। साभार : दैनिक भास्कर

https://www.bhaskar.com/lifestyle/news/cdsco-drugs-qualitytest-paracetamol-vitamin-c-133711969.html

भास्कर खास : बढ़ती उम्र में होने वाली बीमारियों को कैसे रोक सकते हैं, जानिये ब्रिटेन के जाने-माने लॉन्गविटी एक्सपर्ट से

ब्रिटेन के एक्सपर्ट के अनुसार कुछ जरूरी बदलाव कर बढ़ती उम्र की बीमारियां रोक सकते हैं

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, ज्यादातर लोगों को बीमारियां चपेट में ले लेती हैं। इसलिए हमें लंबी के बजाय सेहतमंद जिंदगी पर ध्यान देने की जरूरत है। यानी हम जितने भी साल जिएं, वो हमारी जिंदगी के बेहतरीन पल रहें... यह कहना है ब्रिटेन के लॉन्गविटी विशेषज्ञ डॉ. पीटर आटिया का। वे क्वीन एलिजाबेथ (96 साल) का उदाहरण देते हुए कहते हैं, ‘निधन के दो दिन पहले तक वो सक्रिय थीं। ऐसा सभी के लिए संभव है, पर किसी एक चीज पर फोकस करके यह संभव नहीं होगा। एक्सरसाइज, खान-पान, मानसिक-भावनात्मक सेहत सभी में संतुलन जरूरी है। ऐसा करके आप जिंदगी में एक दशक और जोड़ सकते हैं।

10 ऐसी गतिविधियों की सूची बनाएं जो बढ़ती उम्र में करना चाहते हैं, उसी के हिसाब से वर्कआउट प्लान तैयार करें

मिक्स्ड एक्सरसाइज से फायदा : एक्सरसाइज यह तय करती है कि आप बाकी जिंदगी कैसे जिएंगे। यह गंभीर बीमारियों से तो बचाती ही है, हेल्थस्पान बढ़ाने और सुधारने में भी प्रभावी है। विख्यात चिकित्सक डॉ. आटिया कहते हैं कि 10 ऐसी शारीरिक गतिविधियों की सूची बनाएं जो आने वाले समय में करना चाहते हैं। इनमें लंबी वॉक, नाती-पोतों को गोद में उठाना, किराना लाना और गार्डनिंग जैसे काम शामिल हैं। जरूरी है एक्सरसाइज और यह ध्यान रखना कि चोटिल न हों। वर्कआउट में तीरंदाजी, 10 किलो वजन लेकर एक घंटा वांक, पांच पुल-अप और 20 मिनट स्वीमिंग शामिल है।

ग्रिप स्ट्रेंथ मजबूत करें : स्ट्रेंथ जीवन की अवधि बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है। 75-80 साल वाले लोग कई काम नहीं कर सकते, क्योंकि उनमें शक्ति की कमी है। बहुत से लोग फर्श पर बैठकर उठ नहीं पाते या फिर जार खोलने या बटन लगाने में संघर्ष करते हैं। ये सभी संकेत उम्र घटने के हैं। इस स्थिति में सबसे पहले पकड़ की ताकत पर काम करना होगा। वजन उठाकर चलें, बेहतर होगा कि ये चीजें आपके सामने रहें। जमीन पर बैठकर बिना सहारे उठें। फिटनेस में सुधार होगा।

वर्कप्लेस पर सेहत का ध्यान रखें : हम अपना ज्यादातर वक्त वर्कप्लेस पर बिताते हैं। कुछ लोग रिटायरमेंट के बाद भी काम जारी रखते हैं। किग्स कॉलेज के डॉ. रिचर्ड सिओ कहते हैं, यदि लंबे समय तक कम्प्यूटर के सामने बैठते हैं तो नियमित ब्रेक लें। सेहतमंद खाएं और लंच के बाद कुछ देर जरूर टहलें और वर्कप्लेस पर होने वाले तनाव से निपटने के तरीके तलाशें।

इमोशनल हेल्थ का ख्याल : हेल्थस्पान के सबसे अहम घटक इमोशनल और ब्रेन हेल्थ हैं। खुशी, तृप्ति और लोगों से जुड़ाव दीर्घायु होने की राह प्रशस्त करते हैं। अगर हम उदास हैं, ठीक से वर्कआउट और खाना नहीं ले रहे, तो गिरावट शुरू हो जाती है। वजन देखकर डाइट तय करें : हममें से अधिकांश लोग गलत चीजें खा रहे हैं। 24&7 खाने की उपलब्धता नियम पालन में बड़ी बाधा है। शरीर की जरूरत के अनुसार प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट या फैट डाइट में शामिल करें। अपने वजन पर बारीकी से नजर रखें। फैट व मसल्स मास को मापें और जरूरी उपाय करें।

साभार : दैनिक भास्कर

https://x.com/DainikBhaskar/status/1666413444323590147

तुलसी की पत्तियां हैं महा औषधि

दिल-दिमाग को देती ताकत, न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए तुलसी के 12 बड़े हेल्थ बेनिफिट्स

भारत में तुलसी सिर्फ एक पौधा नहीं है। हिंदू धर्म में इसे देवी का रूप मानते हैं। आयुर्वेद में इसे महाऔषधि कहा जाता है। विज्ञान भी यह मानता है कि तुलसी अपनी न्यूट्रिशनल वैल्यू और विशेष औषधीय गुणों के कारण महत्वपूर्ण पौधा है।

तुलसी का वैज्ञानिक नाम ओसीमम बासिलिकम (Ocimum basilicum) है। हमारे पुरखे तुलसी की चाय और काढ़ा बनाकर पीते रहे हैं। यह सामान्य सर्दी-जुकाम में तुरंत राहत देती है। इससे गले की खराश कम होती है और कफ भी खत्म होता है। इससे पाचन दुरुस्त रहता है। इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और स्ट्रेस मैनेजमेंट में भी मदद मिलती है।

तुलसी की न्यूट्रिशनल वैल्यू क्या होती है? इससे कौन सी बीमारियां दूर हो सकती हैं? क्या यह हमें कैंसर से बचा सकती है?

इसमें विटामिन-K भरपूर मात्रा में होता है। इसके अलावा विटामिन-A भी होता है। इसके अलावा इसमें हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण मिनरल्स भी होते हैं। तुलसी की खास बात ये है कि इसकी पत्तियों को ताजा और सुखाकर, दोनों तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है।

तुलसी की पत्तियां बेहद गुणकारी

तुलसी की पत्तियां बेहद गुणकारी होती हैं। इनके विशेष गुणों के कारण ही इसे महाऔषधि कहा जाता है। अगर इनका प्रतिदिन सेवन किया जाए तो एंग्जायटी और डिप्रेशन कम होता है। ब्रेन फंक्शनिंग बेहतर होती है। इसके सेवन से मेमोरी पॉवर भी बढ़ती है।

सर्दी-जुकाम होने पर दादी और नानी तुलसी की पत्तियों की बनी चाय या काढ़ा देती थीं। इससे राहत भी मिल जाती थी। ऐसा इसलिए होता था क्योंकि तुलसी की पत्तियां इम्यूनिटी बूस्टर होती हैं और किसी भी तरह के इन्फेक्शन में भी कारगर होती हैं।

कैंसर से बचाती है तुलसी

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में अगस्त, 2016 में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, तुलसी हमें कई तरह के कैंसर से बचा सकती है। इस स्टडी में देखा गया कि तुलसी ने टेस्ट ट्यूब में मानव कोलन कैंसर सेल्स ग्रोथ को रोक दिया।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में जनवरी, 2015 में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, तुलसी की पत्तियों के अर्क में कैंसररोधी गुण होते हैं। तुलसी कैंसर सेल्स को बढऩे और डिवाइड होने से रोकती है। इसके बाद उन्हें नष्ट भी कर देती है।

ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित करती है तुलसी

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सदियों से तुलसी की पत्तियों से हार्ट डिजीज का इलाज किया है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में मई, 2010 में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, यह हाई ब्लड प्रेशर को कम करने और कोलेस्ट्रॉल लेवल को सुधारने में सक्षम है।

इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

तुलसी की पत्तियों में एंटीऑक्सिडेंट और एसेंशियल ऑयल भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है। अगर तुलसी की पत्तियों का नियमित सेवन किया जाए तो ये शरीर को संक्रमण और बीमारियों से लडऩे में मदद कर सकती हैं। सामान्य सर्दी-जुकाम की समस्या में तो इसकी पत्तियां बेहद कारगर हैं।

पाचन सुधरता है

तुलसी की पत्तियों के सेवन से पाचन एंजाइम अधिक स्रावित होते हैं। इनकी मदद से पाचन आसान हो जाता है। इससे एसिडिटी और गैस की समस्या भी दूर होती है। जिन लोगों को अक्सर पाचन की समस्या रहती है, उनके लिए तुलसी रामबाण साबित हो सकती है।

एंटी इंफ्लेमेटरी होती है

तुलसी की पत्तियों में नेचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इससे शरीर के किसी भी अंग की सूजन कम कम की जा सकती है। लंबे समय तक इंफ्लेमेशन रहने से कई क्रॉनिक डिजीज का जोखिम बढ़ जाता है। अगर प्रतिदिन तुलसी की पत्तियों का सेवन किया जाए तो यह सूजन दूर हो सकती है।

अस्थमा और श्वास संबंधी बीमारियों में फायदेमंद ​​​​​​​

इसके कफ और वात संतुलन प्रभाव के कारण, यह अस्थमा और पुरानी सांस की बीमारियों, सर्दी और खांसी के उपचार में भी उपयोगी है। साथ ही यह बार-बार हिचकी आने की समस्या से भी निजात दिला सकती है।

उल्टी व गैस्ट्रिक समस्या में लाभकारी

अगर आपको मतली या उल्टी आने की समस्‍या है, तब भी आप तुलसी पर भरोसा कर सकते हैं। यह अपने वात शांत प्रभाव के कारण ब्लोटिंग और गैस्ट्रिक समस्याओं से भी छुटकारा दिलाती है।

साभार : दैनिक भास्कर

https://www.bhaskar.com/lifestyle/news/tulsi-basil-leaves-health

benefits-nutrition-medicinal-properties-134104011.html

ज्यादा विटामिन-A लेने से भी हो सकता है नुकसान, जानिए इसके 10 साइड इफेक्ट

हेल्दी रहने के लिए विटामिन-A काफी जरूरी है। इसे आमतौर पर हम डाइट मे फलों और सब्जियों के जरिए लेते हैं। लेकिन कभी-कभी हम इसका सप्लीमेंट भी लेते हैं। अगर इस दौरान दिनभर में हम जरूरत से ज्यादा विटामिन-A की मात्रा लेते हैं तो कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम भी होने लगती है। BLK सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, नई दिल्ली की डाइटीशियन डॉ. सुनीता राय चौधरी की मानें तो विटामिन-A की ज्यादा मात्रा लेने के कई साइड इफेक्ट्स हैं।

दिनभर में ली जाने वाली विटामिन- A की मात्रा (सोर्स : नेशनल एकेडमी ऑफ साइंस)-

·         0-6 माह 400 माइक्रो ग्राम

·         6-12 माह 500 माइक्रो ग्राम

·         4-8 वर्ष 700 माइक्रो ग्राम

·         9-14 वर्ष 1700 माइक्रो ग्राम

·         14-18 वर्ष 2800 माइक्रो ग्राम

·         19-70 वर्ष 3000 माइक्रो ग्राम

·         गर्भवती महिलाएं 2800-3000 माइक्रो ग्राम 

Based on the analysis of 31 years of data, researchers warn

Antibiotic resistance could cause 40 million deaths in 25 years

Antibiotic resistance may cause the death of about 40 million people worldwide in the next 25 years. In a study published in The Lancet Medical Journal, researchers have made this estimate after analyzing data for about 31 years between 1990 and 2021.

Antibiotic resistance occurs when a bacteria develops to avoid the effects of an antibiotic drug. When this happens, antibiotics become ineffective against bacteria. Researchers have made this estimate based on the medical records of more than 52 crore people of all age groups from 204 countries. In this study under the Global Research on Antimicrobial Resistance (GRAM) project in the UK, researchers said that the resistance to antibiotics has increase resistance can cause the death of about 3.90 crore people by the year 2050. At the same time, this resistance can indirectly cause an additional 1.69 crore deaths. If corrective measures are not taken in time, then by 2050 the annual death rate can cross the figure of 82 lakhs respectively.

Moost danger in Asia and Africa

According to the researchers, direct and indirect deaths due to antibiotic resistance are projected to increase by 68% and 75% respectively by 2022. In South Asia, including India, Pakistan and Bangladesh, about 11.8 million people may die due to this by the year 2050. Deaths due to antibiotic resistance will also be high in other parts of Southern and Eastern Asia and sub-Saharan Africa.
Furthermore, trends between 1990 and 2021 show that deaths attributable to antibiotic resistance have increased by more than 80 per cent among people aged 70 years and older, and will continue to affect the elderly more in the future. 

This is how you can save lives

According to the researchers, a large number of lives can be saved if prevention is focused on in time. Better care for serious infections, new vaccines to prevent infections, and access to more prudent medical protocols that limit antibiotic use to appropriate cases could save a total of 9.20 million lives between 2025 and 2050 the lives of crores of people can be saved.

Measures will be discussed this study of antibiotic resistance has been released before the high level meeting of the United Nations General Assembly.
Professor Dame Sally Davies, a member of the UN Inter-Agency Coordination Group on Antimicrobial Resistance in the UK, believes the world is facing an antibiotic emergency, which is taking a devastating human toll on families and communities around the world. 

Courtesy: Amar Ujala

https://www.amarujala.com/india-news/after-data-analyzing- researchers-estimated-antibiotic-resistance-could-cause-40- million-deaths-in-25-years-2024-09-18
nn

The fast food sold on the streets is causing swelling in the intestines and increasing stomach ailments

Fast food is proving harmful for the stomach, people between 12 and 25 years of age are getting sick if you are enjoying the taste of fast food prepared near the roadside drains, then be cautious. Fast food prepared at such places is usually proving to be harmful for the stomach. Its proof can be seen by looking at the stomach patients visiting the doctors' clinics every day. The number of these young patients is more.
Nowadays fast food has become the first choice of people. Be it children or adults, everyone eats it with great pleasure. You must have often seen a lot of crowd at the roadside vendors. The refined flour used at these shops and the oil used repeatedly are affecting people's intestines. The number of stomach patients is increasing day by day. The problem of inflammation in the intestines of these patients is being seen. It is also affecting other functions of the body. Obesity is increasing in children, stress is promoting high blood pressure diseases. Along with this, people are also becoming patients of BP.

People between 12 and 25 years of age are getting sick

Dr. Praveen Sharma, a specialist in stomach related diseases, says that every day youngsters and children between 20 and 25 years of age are coming to the OPD for treatment. They complain of stomach pain, problems in daily activities, lack of appetite etc. It is being found that children sometimes come after eating burgers and sometimes chowmein. Eating these foods damages the intestines.

It is reaching. Inflammatory bowel disease is increasing among people

This type of food is not completely digested in the stomach. A layer of dirt starts accumulating in the intestines. Due to which inflammation starts in the intestine after a few days. In this, complaints of stomach cramps and pain start. Inflammatory bowel disease (IBD) is one such disease related to digestion. Due to which inflammation can occur in the digestive system.

They say

Inflammatory bowel disease is increasing rapidly due to eating fast food. For this, it is necessary to avoid eating foods containing intoxicants, fatty foods, and ingredients that have been repeatedly used in oil.

Courtesy: Amar Ujala

https://www.amarujala.com/uttar-pradesh/jaunpur/fast-food-sold- on-the-roadside-is-causing-swelling-and-stomach-problems-are- increasing-jaunpur-news-c-193-1-svns1025-115566-2024-05-03
nn

Artificial colours in cakes are harmful, cancer causing elements found

Chemicals found in 12 types of cakes during testing in Bangalore

akes eaten on special occasions can cause cancer in a test conducted in Bangalore, cancer causing elements have been found in 12 types of cakes. These cakes were prepared in many bakeries of Bangalore. After this report came out, Karnataka Food Safety and Quality Department has issued a warning regarding carcinogenic elements in cakes prepared in bakeries. During the test, cancer causing elements were found in 12 different types of cakes. Artificial colors are used to make cakes attractive, such as Red Velvet, Black Forest cakes have a higher risk of causing cancer. Allura Red, Sunset Yellow FCF chemicals were found in the cake samples taken for testing. According to the report, these chemicals not only increase the risk of cancer, but can also cause other health problems.

Courtesy: Amar Ujala

https://www.amarujala.com/photo-gallery/lifestyle/fitness/cancer- causing-agents-found-in-popular-varieties-of-cake-know-its- health-risk-2024-10-01?pageid=4
nn

If you can't sleep: Don't worry about sleeping, try to stay awake

Sleep is determined by morning routine

The best rule for a good sleep is to keep the mind calm. However, when you are unable to sleep, it becomes a bit difficult to keep the mind calm. Especially when this is happening continuously. However, there are some science-based non-traditional methods too, which if adopted, can help you sleep easily.

These five ways can give you relief from sleep problems. 

Do not try to sleep
According to Deirdre Conroy, a sleep psychologist at the University of Michigan in the US, worry and anxiety about sleep prevents a person from sleeping. On the contrary, if a person lying in bed tries to stay awake the whole night, then at one point you will suddenly feel sleepy and fall asleep.

A little worry is also necessary
If you try to avoid worries in an attempt to sleep well, then these will bother you even more. In such a situation, avoid problems a few hours before sleeping but if you think about it, it will be beneficial. Take 15 minutes and write down your worries of the day on a piece of paper.

Make morning better
Morning routine has the biggest impact on sleep. Wake up at a fixed time in the morning and first go out in the sunlight. This will set the biological clock. This will also decide the time to sleep at night.

Think about nature
Natural sounds and darkness are two important elements necessary for sleep. According to Jeffrey Dermer, sleep medicine physician for the US Olympic weight lifting team, nature reduces stress, BP, heart rate and muscle tension. Think about the last time you looked closely at the stars. Think about the last time you saw a shooting star.

The 4-7-8 Rule for Focus
Focusing on breathing takes you away from worries and brings you to the present moment. The mind becomes calm. For this, follow the 4-7-8 rule. That is, inhale for 4 seconds, then hold it for 7 seconds and then exhale for 8 seconds.

Courtesy: Dainik Bhaskar

 
One in every six people has blood pressure

You can avoid diseases by getting your BP checked regularly

It is making people patients of hypertension. Most of the people suffering from this disease are city dwellers who have bought this disease in the race of modernization. About 17% of the total population in cities and 10% of Indians in villages have this disease. This disease can be prevented only by taking precautions.
Hypertension or high BP is the biggest reason for premature death in the world, but 80% of these people are not even aware of this disease. Due to this, 9.4 million people lose their lives every year. World according to the 2011 report released by the World Health Organization, India brushing at night and cleaning teeth from time to time is necessary do not get treatment from quacks every third person above the age of 25 suffers from this disease. 
The condition of this disease in India is worse because only one third of the people are aware of the disease. Blood pressure is usually shown as a ratio of two numbers. The upper number is called systolic BP and the lower number is called diastolic BP. The normal range of systolic BP is 110 to 139 and the normal range of diastolic BP is between 70 to 89. The number of hypertension patients is increasing rapidly due to the mentality of earning more and more in less time. Especially the youth is very much affected by this. This is the biggest reason for stroke or paralysis. This disease is the main reason for stroke in young people below 40 years of age. This disease can be avoided only by taking precautions this can be avoided.
 
The main cause of hypertension

The main causes of hypertension are excessive consumption of alcohol, not exercising regularly, consuming too much salt in food, smoking and always being stressed. This disease is also caused by excessive obesity, hypertension in family members and diabetes. High or uncontrolled blood pressure causes heart attack, stroke, kidney failure and eye damage.

Prevention can be done with a healthy life style

Hypertension can cause premature death or disability. To avoid this disease, one has to adopt a healthy lifestyle. One has to get up on time, exercise daily and develop the habit of eating a balanced diet. To avoid this, one should check one's BP from time to time. This way, if high blood pressure is detected, it can be controlled in time.

Brushing teeth at night and timely teeth cleaning are must

Don’t visit unqualified dentists for treatment

Who doesn't like shiny teeth, but sometimes we do not pay attention to the health of our teeth. The result of this is that due to the growth of bacteria in the teeth, many kinds of diseases surround us. For this, brush twice a day. Get your teeth cleaned from time to time.
If even then there is pain or a wound forms, then get timely treatment from a dentist. Do not get your teeth treated by a quack. Doing this can be dangerous at times.
The upper layer of the teeth gets worn out if you brush hard. This is the reason why we feel hot and cold. To avoid this, always use a soft brush. Do this for two to three minutes only. Contact a dentist if there is a lot of trouble.
In common parlance, it is called tooth cavity, whereas this there is bacteria.
This causes cavities and food gets stuck. Then pain starts. Sometimes swelling also starts. In such a situation, root canal is done.
It is a myth that teeth get worn out due to cleaning. Teeth do not get worn out due to cleaning. Bacteria accumulate in the layer of teeth. This bacteria slowly damages the teeth. During cleaning, the good layer of teeth is not worn out. Therefore, teeth should be cleaned every six months to one year. 

Keep these things in mind-
• Brush twice
• Use a soft brush only
• Eat calcium rich foods
• Take care of protein 
Courtesy: Dainik Jagran

नींद न आए तो : सोने की चिंता नहीं, जागने की कोशिश करें 
सुबह के रूटीन से तय होती है नींद

अच्छी नींद का सबसे अच्छा नियम है मस्तिष्क को शांत रखना। हालांकि जब नींद न आए तो दिमाग को शांत रखना थोड़ा कठिन हो जाता है। खासकर तब जब यह लगातार हो रहा हो। हालांकि विज्ञान आधारित कुछ ऐसे गैर-पारंपरिक तरीके भी हैं जिन्हें अपनाया जाए तो नींद आसानी से आने लगती है।

ये पांच तरीके नींद की समस्या से राहत दे सकते हैं
कोशिश कर सोने का प्रयास न करें
अमेरिका की मिशिगन यूनिवर्सिटी में स्लीप साइकोलॉजिस्ट डायरड्रे कॉनरॉय के अनुसार नींद को लेकर की जाने वाली चिंता और एंग्जाइटी की वजह से व्यक्ति को और नींद नहीं आती। इसके उलट बिस्तर पर लेटे हुए व्यक्ति अगर पूरी रात जागने की कोशिश करें तो एक समय अचानक से नींद आएगी और आप सो जाएंगे।
थोड़ी चिंता भी जरूरी
अच्छी नींद के प्रयास में चिंताओं से बचने की कोशिश करेंगे तो ये और परेशान करेंगी। ऐसे में सोने के कुछ घंटे पहले समस्याओं पर विचार कर लें तो यह फायदेमंद होगा। 15 मिनट का समय निकाल कर दिन भर की चिंताओं को एक कागज पर लिख लें।
सुबह को बेहतर बनाएं
नींद पर सुबह की दिनचर्या सबसे ज्यादा असर डालती है। सुबह निश्चित समय पर उठें और सबसे पहले सूरज की रोशनी में जाएं। यह जैविक घड़ी को सेट करेगा। रात के सोने का समय भी इससे तय होगा।
प्रकृति के बारे में सोचें
प्राकृतिक ध्वनि और अंधेरा नींद के लिए जरूरी दो महत्वपूर्ण तत्व हैं। यूएस ओलिम्पिक वेट लिफ्टिंग टीम के स्लीप मेडिसिन फिजिशियन जेफरी डर्मर के अनुसार तनाव, बीपी, हार्ट रेट और मसल्स टेंशन को प्रकृति कम करती है। तारों को आपने कब गौर से देखा था उसके बारे में विचार करें। टूटता हुआ तारा कब देखा था इसके बारे में सोचें।
फोकस के लिए 4-7-8 नियम
सांसों पर फोकस करने से यह चिंताओं से दूर कर आपको वर्तमान क्षण में ले आता है। मस्तिष्क शांत होता है। इसके लिए 4-7-8 नियम अपनाएं। यानी 4 सेकंड तक सांस लें, फिर 7 सेकंड तक रोकें और फिर 8 सेकंड तक उसे बाहर छोड़ें।

साभार : दैनिक भास्कर

हर छह लोगों में से एक को है रक्तचाप

नियमित बीपी की जांच करा कर बच सकते हैं बीमारी से

हायपरटेंशन का मरीज बना रही है। इस बीमारी से पीडि़त लोगों में शहर के लोग ज्यादा है जो आधुनिकीकरण की दौड़ में इस बीमारी को मोल लिए बैठे हैं। शहर में कुल आबादी का करीब 17 प्रतिशत व गांवों में 10 प्रतिशत भारतीयों को ये बीमारी है। इस बीमारी से सावधानी रखकर ही इससे बचा जा सकता है।
हायपरटेंशन या हाई बीपी दुनिया भर में समय से पहले मुत्यु होने का सबसे बड़ा कारण है, लेकिन इनमे से 80 प्रतिशत लोगों को इस बीमारी के बारे में पता ही नही होता है। इसके कारण हर साल 9.4 मिलियन लोग अपनी जान से हाथ धो बैठते है। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा जारी 2011 की रिपोर्ट के मुताबित भारत में 25 साल से अधिक उम्र का हर तीसरा व्यक्ति इस बीमारी से पीडि़त है।
भारत में इस बीमारी की स्थिती इसलिए भी बदतर है क्योकि केवल एक तिहाई को ही बीमारी के बारे में पता होता है। ब्लड प्रेशर सामान्यत दो संख्याओं के अनुपात के रुप में दर्शाई जाती है। ऊपरी संख्या को सिस्टोलिक बीपी और कम संख्या का डायलोस्टिक बीपी कहते हैं। सिस्टोलिक बीपी की सामान्य सीमा 110 से 139 तथा डायलोसिटक बीपी की समान्य सीमा 70 से 89 के बीच होती है। कम समय में ज्यादा से ज्यादा कमाने की मानसिकता से हायपरटेंशन के रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है। खासकर युवा वर्ग इससे खासा प्रभावित है। ये स्ट्रोक या पैरेलिसिस का सबसे बड़ा कारण है। 40 साल से कम के युवाओं में स्ट्रोक का बड़ा कारण यही बीमारी है। इस बीमारी से सावधानी रखकर ही इससे बचा जा सकता है।
हायपरटेंशन के मुख्य कारण

हायपरटेंशन होने के प्रमुख कारणों में शराब का अत्यधिक सेवन, नियमित रूप से व्यायाम न करने, भोजन में नमक का अधिक सेवन करने, धुम्रपान करने और हमेशा तनावग्रस्त होने से इस तरह की बीमारी होती है। अत्यधिक मोटापा, परिवार में किसी को हायपरटेंशन होने और शुगर के कारण भी ये बीमारी होती है। उच्च या अनियंत्रित ब्लड प्रेशर के कारण हार्ट अटैक, स्ट्रोक, गुर्दों की विफलता, नेत्रों की क्षति होती है।

हेल्दी लाइफ स्टाइल से किया जा सकता है बचाव

हायपरटेंशन के कारण समय से पहले मुत्यु या अपंगता हो सकती है। इस बीमारी से बचने के लिए हेल्दी लाइफ स्टाइल को अपनाना होगा। समय पर उठना, रोज व्यायाम करना और संतुलित भोजन की आदत डालना होगी। इससे बचने के लिए समय-समय पर अपना बीपी चैक करना चाहिए। इससे उच्च रक्तचाप का पता चलने पर समय रहते उस पर काबू पाया जा सकता है।

रात में ब्रश और समय-समय पर दांतों की सफाई है जरूरी
झोलाछाप से न कराएं इलाज
चमकते दंत किसे पंसद नहीं होते, लेकिन कई बार हम दांतों की सेहत पर ध्यान नहीं देते। इसका नतीजा यह होता है कि दांतों में बैक्टीरिया पननने से कई तरह की - बीमारियां घेर लेती हैं। इसके लिए दो बार ब्रश करें। समय-समय पर दांतों की सफाई करवाएं।
यदि फिर भी कभी दर्द हो या घाब बन जाए तो डेंटिस्ट से समय रहते उपचार करा लें। झोलाछाप से दांतों का इलाज न करवाएं। ऐसा करना कई बार खतरनाक हो सकता है। 
दातों की ऊपरी लेयर हार्ड तरीके से ब्रश करने पर घिस जाती है। यही कारण है ठंडा-गर्म लगता है। इससे बचने को हमेशा साफ्ट ब्रश का ही इस्तेमाल करें। इसे केवल दो से तीन मिनट ही करें। ज्यादा परेशानी होने पर डेंटिस्ट से संपर्क करें।

सामान्य बोलचाल में दांतों में कीड़ा लगना कहते हैं, जबकि यह बैक्टीरिया है।
इससे कैविटी होती है और खाना फंसने लगता है। फिर दर्द होने लगता है। कई बार सूजन भी आने लगती है। ऐसी स्थिति में रूट कैनाल किया जाता है।
दांतों की सफाई से दांत घिसने की बात मिथ्या है, सफाई करने से दांत नहीं घिसते। दातों की लीयर में बैक्टीरिया जमा होता है। यह वैक्टीरिया धीरे-धीरे दांतों को नुकसान पहुंचाता है। क्लीनिंग के समय दांतों की अच्छी परत नहीं घिसी जाती है। इसलिए छह महीने से एक साल में दांतों की सफाई करानी चाहिए।

इन बातों का रखें ध्यान-

दो बार ब्रश करें
सॉफ्ट ब्रश का ही प्रयोग करें
कैल्शियम युक्त भोजन लें
प्रोटीन का ध्यान रखें
साभार : दैनिक जागरण

67% मरीज इलाज के लिए निजी अस्पतालों पर निर्भर

युवाओं में बढ़ा कैंसर का खतरा, 20 फीसदी मरीजों की आयु 40 से कम

देश के युवा कैंसर की गिरफ्त में हैं। यह खुलासा ऑन्कोलॉजिस्ट के एक समूह के शुरू किए एनजीओ कैंसर मुक्त भारत फाउंडेशन की रिपोर्ट में हुआ है। एनजीओ की कैंसर मरीजों के लिए चलाई जाने वाली हेल्पलाइन पर दूसरी राय लेने के लिए फोन करने वालों में 20 फीसदी कैंसर मरीज 40 साल की कम उम्र के है। यह साफ इशारा है कि युवाओं में कैंसर बढ़ रहा है।
कैंसर मुक्त भारत फाउंडेशन के मुताबिक, मरीजों के लिए निशुल्क दूसरी राय लेने के लिए हेल्पलाइन नंबर (93-555- 20202) शुरू किया गया। यह सोमवार से शनिवार तक सुबह 10 बजे से शाम 5 बजे तक चालू रहता है। कैंसर मरीज प्रमुख ऑन्कोलॉजिस्ट से सीधे बात करने के लिए इन हेल्पलाइन नंबर पर कॉल कर सकते हैं या कैंसर के इलाज पर चर्चा करने के लिए वीडियो कॉल भी कर सकते हैं। इस हेल्प लाइन पर एक मार्च से 15 मई के बीच 1,368 कैंसर मरीजों की कॉल उन्हें आई थीं। एनजीओ के मुताबिक, सबसे ज्यादा कॉल हैदराबाद से थीं। इसके बाद मेरठ, मुंबई और नई दिल्ली का नंबर था। इनमें 40 साल से कम उम्र के कैंसर मरीजों में 60 फीसदी मरीज पुरुष थे।

सिर और गर्दन के कैंसर सबसे अधिक

अध्ययन में देखा गया कि सबसे अधिक सिर और गर्दन के कैंसर (26 फीसदी) के थे। इसके बाद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कैंसर (16 फीसदी), स्तन कैंसर (15) फीसदी) और फिर रक्त कैंसर (9 फीसदी) थे। अध्ययन में यह भी पाया गया कि भारत में 27 फीसदी मामलों में कैंसर का पता चरण 1 और 2 और 63 फीसदी में चरण 3 या 4 में पहुंचने पर पता चलता है। हेल्पलाइन पर कैंसर रोगियों आम सवाल अपने इलाज के सही, अपडेटेड, नवीनतम होने और दवाई को लेकर थे। वहीं, कई मरीज अपने कैंसर के चरण और रोकथाम के बारे में जानकारी लेते थे।

उपचार में मिलेगी मदद...

कैंसर मुक्त भारत अभियान का नेतृत्व करने वाले मुख्य अन्वेषक और वरिष्ठ ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. आशीष गुप्ता का कहना है कि हेल्पलाइन नंबर के लॉन्च के बाद से यह पूरे भारत में कैंसर मरीजों के लिए मददगार प्रणाली साबित हुई है। इस पर हर दिन लगभग सैकड़ों कॉल आती हैं। यह अध्ययन हमें इलाज के लिए अधिक लक्षित कैंसर दृष्टिकोण अपनाने और भारत को कैंसर मुक्त बनाने में मदद करता है। भारत जैसी बड़ी आबादी वाली देश में सही स्क्रीनिंग को कम अपनाने की वजह से लगभग दो तिहाई मामलों में कैंसर का देर से पता चलता है।

कैंसर मरीज निजी अस्पतालों के भरोसे

अध्ययन से पता चला कि 67 फीसदी कैंसर रोगी निजी अस्पतालों में तो 33 फीसदी सरकारी अस्पतालों में इलाज करा रहे थे। डॉ. आशीष गुप्ता का कहना है कि हमारे देश में बढ़ता मोटापा, आहार संबंधी बदलाव, खास तौर से अल्ट्रा- प्रोसेस्ड भोजन की खपत में बढ़ोतरी और गतिहीन जीवनशैली भी उच्च कैंसर दर को बढ़ा रही है।

साभार : अमर उजाला
https://www.amarujala.com/india-news/cancer-mukt-bharatfoundation-
report-claims-increased-risk-of-cancer-amongindian-youth-2024-05- 

विभिन्न कारणों से दुनिया भर में डिप्रेशन के शिकार लोगों की संख्या बढक़र 28 करोड़ हुई

अमेरिका: वर्कप्लेस पर काम के दबाव से 34% डिप्रेशन में, इसके लक्षण बिना रुके काम करना, सहकर्मियों से दूरी और काम में दिलचस्पी का खोना

अमेरिका में वर्कप्लेस (कार्यस्थलों) में मेंटल हेल्थ एक गंभीर मुद्दा बनता जा रहा है। द कॉन्फ्रेंस बोर्ड के सर्वे के अनुसार, काम का तरीका और इसके दबाव से अमेरिका में 34% कर्मचारी ​डिप्रेशन के शिकार हैं। हालांकि, यदि आप वर्कप्लेस पर डिप्रेशन से गुजर रहे हैं तो आप अकेले नहीं हैं, दुनिया भर में 28 करोड़ लोग विभिन्न कारणों से इसके शिकार हैं।
वर्कप्लेस पर डिप्रेशन के कई लक्षण तो तुरंत समझ में आ जाते हैं लेकिन कई ऐसे होते हैं कि हम उसे सामान्य मान नजरअंदाज कर देते हैं। इसमें काम की आदतें भी शामिल हैं। आइए जानते हैं काम की 4 आदतों के बारे में जो डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं।
1.    बिना रुके काम और घर जाने का मन न करना : यदि आप काम में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि घर जाने का मन नहीं करता? संभव है कि आप काम में खुद को इसलिए डुबो रहे हों ताकि व्यक्तिगत समस्याओं से बच सकें। यह डिप्रेशन का संकेत हो सकता है।
2.    सहकर्मियों से दूरी बनाना : यदि आप पहले मिलनसार थे और अब सहकर्मियों से दूर रहने लगे हैं, मीटिंग्स में भाग नहीं ले रहे, तो यह डिप्रेशन के संकेत हो सकते हैं। सहकर्मियों से दूरी कार्यक्षमता को प्रभावित वकरती है व इससे आप अकेलापन महसूस कर सकते हैं।
3.    काम में दिलचस्पी का खोना : यदि आप अपने काम में दिलचस्पी खो चुके हैं। क्या आप स्क्रीन पर बस खाली नजरें डालते रहते हैं और महत्वपूर्ण कार्यों को नजरअंदाज करते हैं? तो यह भी डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं। जब आप अपने काम में दिलचस्पी खो देते हैं, तो आपकी प्रोडक्टिविटी कम हो जाती है और आप अपने कामों को टालते रहते हैं।
4.    समय पर काम पूरा न कर पाना : यदि आप समय पर काम पूरा नहीं कर पा रहे हैं, या आप लगातार देर से ऑफिस आ रहे हैं, यह भी डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं। टाइम मैनेजमेंट में समस्या, फोकस्ड न रह पाना, और काम के प्रति उदासीनता यह सभी इस बात के संकेत हैं कि आपको मेंटल हेल्थ पर ध्यान देने की जरूरत है।

डिप्रेशन के लक्षण खुद पर हावी होने से पहले उन्हें पहचानना जरूरी

मनोचिकित्सक गार्सिया ​के अनुसार, वर्कप्लेस पर डिप्रेशन के लक्षण खुद पर हावी होने से पहले उन्हें पहचानना और डाक्टर से प्रामर्श करना जरूरी है। इससे निपटना हमारी व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। कंपनियों को भी इसे गंभीरता से लेने की जरूरत है। डिप्रेशन की पहचान के लिए स्क्रीनिंग प्रोग्राम और जागरूकता अभियान चलाते रहना चाहिए। ताकि कर्मचारी अपनी मानसिक स्थिति समझ सकें।

साभार : दैनिक भास्कर
https://www.bhaskar.com/happylife/news/280-millionpeople-worldwide-suffer-fromdepression-133293541.
html#:~:text=अमेरिका%20में%20वर्कप्लेस%20पर%20
काम,%E2%80%8Bडिप्रेशन%20के%20शिकार%20

इंडियन टेस्ट सेहत को लेकर भारतीय फिक्रमंद

73% स्नैक्स लेने से पहले देखते हैं न्यूट्रिशनल वैल्यू

हर चार में से तीन यानी 73% भारतीय स्नैक्स खरीदने से पहले उसके लेबल पर इंग्रीडिएंट्स और न्यूट्रिशनल वैल्यू पढ़ते हैं। यह ट्रेंड भारतीयों के बीच बढ़ रही हेल्दी स्नैक्स की चाहत को दर्शाता है। हेल्दी स्नैकिंग रिपोर्ट 2024 के मुताबिक भारत में 10 में से 9 यानी 93% लोग पारंपरिक स्नैक्स को सेहतमंद मानते हैं। 60% नेचुरल, एडिटिव-फ्री प्रोडक्ट चुन रहे हैं, जिनमें नट्स, सीड्स और खड़ा अनाज जैसे पौष्टिक तत्व होते हैं। इसमें देशभर के 6,000 से अधिक लोगों की राय जानी गई।

नाश्ते में मखाना, नट्स लोगों की पहली पसंद

67% भारतीय पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प पसंद करते हैं। 23- 38 साल के 59% लोगों ने मखाने, ड्राई फ्रूट्स को भरोसेमंद नाश्ता बताया। 22 साल तक की उम्र के जेन-जी (49%) और 39-54 साल तक के जेन-एक्स (47%) ने इसे अपनी पसंद बताया।

मीठे में चॉकलेट पहले और आम दूसरे नंबर पर

देश में सभी आयु वर्ग के बीच चॉकलेट फेवरेट स्वीट है। 65% जेन-जी, 63% मिलेनियल्स, 46% जेन-एक्स और बूमर्स यानी 55-73 साल तक के 40% लोगों ने इसे पसंदीदा स्वीट बताया। वहीं, 50% मिलेनियल्स, 41% जेन एक्स, 40% जेन-जी और 30% बूमर्स ने चॉकलेट के बाद आम को पसंदीदा स्वीट बताया।

Research on risk factors in increasing age 

Not age, bad lifestyle makes sick at 60-69

The reason for falling ill at the age of 60 to 69 years is more due to our lifestyle than old age. A study conducted in Australia has revealed that at this age we are least active.

   Fall ill due to lack of activity. If we do even a little exercise or any physical work, the risk of falling ill is less. Research published in the Journal of Epidemiology and Community Health states that people in the age group of 60 to 64, being less active as well as smoking, poor diet and not getting enough sleep, their risk of getting sick doubles. Changing lifestyle at this age increases the risk of many diseases like diabetes. 1.27 lakh people above 60 years of age were included for the study. The lifestyle of these people was studied from 2006 to 2009, when they were around 45 years of age. In the study, 5 risk factors were studied. These included smoking, activity, sitting time, sleep patterns and diet.

These are the 5 risk factors

5 lifestyle risk factors are most influential in people aged 60 to 64. People with unhealthy lifestyles in this age group were more than twice as likely to be admitted to a nursing home. All risk factors were directly linked to people being admitted to a nursing home or hospital. Among these, this risk was highest among smokers at 55 percent.

Courtesy: Dainik Bhaskar

Love is important along with nutrition

More than 80 percent of neural development occurs from gestation to three years. Every child deserves good nutrition, responsive care, and a safe environment. Complementary feeding starts after six months, but keep in mind that breastfeeding should continue for two years.

Mother's milk is nectar for the child

The child should be fed only mother's milk for the first six months. The more milk the mother feeds the child, the more it will grow. Mother's milk is easily digestible for the child. By drinking milk, the child gets digested and within an hour he feels hungry again. Neither water or food should be given nor fed anything for six months.

Child's dependence on mother's nutrition
Every mother should breastfeed her baby eight times a day. It is generally believed that if the mother is breastfeeding the child then she should not eat rice, curd, mango, whereas during breastfeeding the mother should eat everything homemade at least four times a day. Also seasonal fruits should be consumed. Some women have the misconception that the baby should not be breastfed immediately after delivery, because it leads to formation of pus. This is a misconception.

Reasons of malnutrition
•     Bottle feeding increases the risk of diarrhea and pneumonia in the child.
•     Bottle feeding reduces mother's milk production and may cause malnutrition to the child.

When to start giving complementary foods
•    Starting to feed lentil water to the child after six months is also wrong. Start feeding small amounts of mashed rice and pulses and avoid market feeding formulas.

Vigilance during pregnancy
•     The mother's breathing should be correct and balanced during pregnancy. Eat only home cooked food.
•    Visit the doctor regularly and get necessary vaccinations. This leads to better development of the fetus.
•    For the complete mental development of the child, it is necessary for the mother to remain healthy during pregnancy. The mother's weight should increase by eight to nine kilograms during pregnancy.
•     Also, regular checking of mother's blood pressure is necessary. Always have your delivery done in a hospital.

These measures are necessary for mental development
•     After six months, increase playing with children, talk to them.
•     Always keep two things in mind for the physical and mental development of the child. First is mother's milk, complementary food after six months, second is positive family environment for the child.
*    Make sure to get regular and necessary vaccinations of children. This also helps in monitoring its proper development.

Get relief from shortness of breath like this
•     Apart from keeping your house clean, keep your bed also clean. Pay full attention to ventilation in the house. 
• If you smoke cigarettes, quit it quickly. Not because of smoking. Not only will you have difficulty in breathing but also many diseases like cancer. You may also have to face serious problems. • Include broccoli, cabbage, cabbage, spinach and amaranth in your diet.
•     If you do not go for exercise, then start exercising in the morning and evening. Note, if you live in a polluted city, try to exercise at home.
• Try to lose weight. According to the American Diabetes Association report, obesity prevents the lungs from functioning properly. For this, pay attention to your eating and drinking habits.

Courtesy: Dainik Bhaskar

Insulin pump and glucose monitor are AID, sugar control with fixed programming

NICE report: Sugar level remains irregular in pregnant women suffering from diabetes, it has many dangers.
 
A recent research report by UK National Institute of Clinical Excellence UK (NICE) has claimed that glucose control is irregular in pregnant women suffering from diabetes. Automated insulin systems (AIDs) have shown positive results for glucose control in pregnancy. It is also claimed that the AID is an insulin pump and glucose monitor. A computer program is fixed in the pump, through which it studies the amount of glucose in the body and then controls it by giving insulin. According to Dr. Jatindra Bali, Chairman of Information Technology Practices Automation, an association of doctors in India, AID is more suitable for pregnant women suffering from diabetes type one. In the new era, women can conceive even at older ages i.e. 35 to 45 years of age has been. Insulin production decreases significantly with increasing age. Due to this there is a possibility of miss carriage.

Tested on 124 women
According to NICE, the AID and control group trial for standard insulin in pregnant women with type 1 diabetes included 124 women. These were randomized to insulin distribution. Women in the 16th week of pregnancy were determined to be 63 to 140 mg/dL, 3.5 to 7.8 mm litre. Their blood glucose target target was maintained for a longer period.

How does AID work?
According to Dr. Monica Sharma, Diabetes and Endocrinology Consultant at Manipal Hospital, Dwarka, the AID can be implanted in the woman's hand through a chip. It contains an insulin pump and glucose monitor. The pump controls it through sensors. Finds out how much amount of insulin needs to be given to the body. When sugar increases, insulin pumps and it gets controlled. Sugar level keeps increasing and decreasing during pregnancy.

Courtesy: Dainik Bhaskar

Delhi youth ate powder continuously for six months, now even standing on his feet is difficult
Took powder to build body, hips were gone

The powder taken from the market for bodybuilding destroyed a man's buttocks. Now he is admitted in AIIMS and both his hips will have to be replaced. 32-year-old Naveen (name changed), living in Delhi, works as a security guard in a society located in Greater Kailash. He also used to go to the gym. Here some people advised him to take a powder to build his body.
According to Naveen, he was in a hurry to build his body so he started eating powder. He consumed the powder for six months. After a few days, he started having pain in his hip.
Meanwhile, Naveen reduced going to the gym a little, but he continued taking the powder. As the pain increased, he kept getting local treatment. But after two years his condition became so bad that he could not stand even for a while. When Naveen reached AIIMS last week, the disease was revealed there.

Guard suffered from avascular necrosis
Bone specialist Dr Arun Kumar told that when Naveen came to us with the X-ray, his hips were badly damaged. When we got him examined, we found out that he was suffering from avascular necrosis. Due to this disease, the bones start wearing out and eventually reach the verge of destruction.

Problems caused by steroid use
Doctor Arun Pandey told that he was surprised to see the condition of the young man at such a young age. They found out whether the patient had ever been injured or whether anyone in his family had any such disease. But, it was nothing like that. However, when the patient told that he had been consuming the powder sold in the market for a long time to build his body, he understood what was the matter.

Youth also take medicines for animals
To build a muscular body with less body fat, the youth are not averse to using medicines which are made for animals. One such medicine is Clenbutrol, which is also known as Clean and Klean. It was created so that animals have less fat and more meat. Despite being banned in many countries, this medicine is available in the black market.

Commonly used medicines and disadvantages
T3 Injection: Completely impotent, chest like a woman, fierce nature 
Testosterone Injection: Anger, acne, impotence, hair loss. 
Danabol, tablets: Very bad effect on the liver.
Clin, Tablet: Can cause heart attack.
GHRP 6, Injection: Enlarged liver, severe anger. 

Dexona, Tablet: Effects on liver, eyes and heart.
MMP, Injection: Becomes a habit and feels terrible weakness after quitting.
• There is a suspicion that steroids were mixed in the powder consumed by the patient. People who use steroids in large quantities for a long time are more likely to get this disease.

Dr. Arun Pandey, AIIMS
• The market is full of fake and confusing products. Many times people start taking food supplements without anyone's advice to build their body quickly.
Jugal Dhawan, gym trainer and international medal winner

Courtesy: Hindustan

https://www.livehindustan.com/national/story-caution-to-build- body-eat-powder-now-buttocks-dead-2640286.html

British researchers conducted a study on three and a half lakh people
If you want to avoid liver cancer, keep your weight under control.

The risk of liver cancer increases by 13 percent with increasing BMI. Men are at the highest risk compared to women.

If you are obese, your weight is too much for your height, then you are at risk of not one but many serious diseases. A new study warns that increasing weight increases the risk of digestive system diseases, which can lead to liver cancer in middle age.

The risk of developing tumors in the stomach or liver may increase by 13 percent for each additional unit of body mass index (BMI), according to the study. At the same time, the risk of esophageal cancer and pancreatic cancer also increases by 10 and 6 percent respectively.

Data obtained from UK Biobank:
In a study conducted by British and Swedish researchers, they used 3,50,000 genes obtained from the UK Biobank database analyzed data of more people. They found that weight gain was associated with cancer risk. According to another study, for every five kilograms per square meter increase in your body index mass, the risk of liver cancer increases by 38 percent in men, while by 25 percent in women.

Two-thirds of the world's population is suffering from obesity
There is no doubt that obesity is a lifestyle disease, which causes many diseases in the body, including fatal diseases like cancer. This study and research came at a time when almost two-thirds of the world's population is struggling with the problem of obesity, in which the risk of obesity is increasing rapidly in adults as well as children.

Will losing weight not cause cancer?
The risk of cancer also depends on many other things, among which environmental factors are important. Besides, the risk of cancer increases manifold due to consumption of tobacco and chemically processed food products, but obesity is an important lifestyle related problem, which increases the chances of getting cancer. Therefore, it is not only important to lose weight so that you can look good and wear good clothes, but its increase is also related to your health.

New treatment raises hope
A new weight loss treatment has been discovered by scientists. This treatment made the rats sweat and reduce fat. Scientists say that it can also be used on humans to deal with obesity. Researchers found that it is possible to reduce belly fat by targeting the immune system. They made the discovery after treating mice with the cytokine thymic stromal lymphopoietin (TSLP). It is a type A immune system protein that causes fat and weight loss.

Courtesy: Hindustan

https://www.livehindustan.com/lifestyle/story-side-effects-of-obesity-increased-weight-may-invite-risk-of-liver-cancer- study-warns-4274844.html  

Oxford claims it provides quick relief from cold and cough.

Honey is more effective than antibiotics

Next time you have a cold or sore throat, do not take antibiotics. Consume honey by following the age-old remedies suggested by elders. Yes, in a recent research by Oxford University, honey was declared more effective than antibiotics in the treatment of respiratory infections. By eating one spoon of honey twice a day, the problems of cold, cough, sore throat, chest congestion go away within a week.
Researchers analyzed 14 research papers reporting the comparative effectiveness of honey and antibiotics in the treatment of respiratory infections. During this period, honey was found to be many times more effective than cough syrup, antihistamines and painkillers in providing relief from the problems of cough, phlegm, sore throat and chest congestion. Not only this, patients also do not have to suffer side effects like sleep, restlessness, lethargy, fatigue, tingling in hands and feet and irritability. According to researchers, hydrogen peroxide is found in abundance in honey. This compound is known for its antiviral properties.

• Honey is 36% more effective than antibiotics in curing cold and cough.

   

• 44% reduction in cough intensity, along with reduction in stiffness.

   

• Provides relief from sore throat, chest pain, cough problems in 02 days.

   

• 7.5 lakh deaths worldwide every year due to antibiotic resistant superbugs.

There are more benefits...

• The presence of antioxidants prevents free radicals from damaging the cells.

   

• Drinking lukewarm water mixed with lemon juice and honey in the morning helps in reducing fat.

   

• Phytonutrients present in honey heal wounds quickly and also protect from ultraviolet radiations.

   

• Honey was found to be very effective in keeping the digestive system healthy and reducing the risk of heart diseases.

Courtesy: Dainik Jagran

https://www.jagran.com/lifestyle/health-honey-is-more- effective-than-medication-says-oxford-university-re- search-20647121.html

Every year we are consuming 55 thousand plastic particles

Microplastic particles are taking over the human brain and heart

The use of plastic has increased to such an extent that its microscopic particles have now started occupying our brains and hearts.
This information has come to light in a study conducted in America. According to the study, every year about 55 thousand microplastic particles are entering the human body knowingly or unknowingly.
This study was published in the science journal ACS Publications has been done. Earlier study found plastic in human blood , Its existence was revealed. University of Victoria. Scientists found in the study that these small particles 80 percent are present in people. Not only this, in the heart and mind of man they found not just one, but nine types of microplastics has confirmed. Study finds microplastics in human veins too presence detected. Microplastics in every gram of tissue about 15 particles have been found.

• 09 types of microplastics were confirmed to reach inside the body through veins.

   

• Microplastic particles are present in 80% of people

Consuming as much plastic as a credit card in a week

In the study, researchers said that plastic particles are reaching the heart and brain through the veins. According to him, a person consumes plastic equivalent to one credit card every week. Which is harmful for the body. He believes that cancer is increasing rapidly due to plastic entering the body.
It is creating danger by reaching inside the body

• Researchers held plastic particles responsible for the increase in Alzheimer's disease.

   

• Decision making by reducing glial fibrillary acidic protein, the capacity of was considered weak.

   

• The brain-blood barrier is being damaged, allowing it to trap foreign particles prevents it from reaching the brain. 

Weakening the ability to take decisions

After confirming that plastic reaches the human body, researchers conducted a study on rats to know its danger. During this period, for three consecutive weeks, they were given water and food mixed with small pieces of plastic. During this time, symptoms of Alzheimer's started appearing in him. Apart from this, fibrillary acidic protein also started decreasing in the brain. Due to deficiency of this protein the ability to take decisions is weakening.

Study done like this

The American Chemical Society made the results of this study public. For its study, people undergoing heart surgery were chosen. After this, their heart and brain tissues were observed with the help of laser direct infrared imaging system. It was found that nine types of microplastics were present in his heart and brain. The largest piece in it was about 469 mm.

Courtesy: Dainik Bhaskar

Walking four thousand steps reduces the risk of death

Nowadays, due to the changing lifestyle of people, the risk of diabetes and heart attack is increasing, hence people are advised to exercise daily along with eating better food to stay healthy. If you can't exercise then at least take a walk. A research has revealed that if you walk at least 3967 steps every day, it reduces the risk of death due to any cause. Researchers found that if you are successful in walking 2337 steps daily then it is helpful in reducing the risk of heart and cardiovascular diseases. An analysis of data from 17 studies involving 2,26,889 people around the world showed that the more you walk, the healthier you are. This research has been published in the European Journal of Preventive Cardiology. It says every additional 1,000 steps reduces the risk of death from any cause by 15 percent, while 500 additional steps reduces the risk of death from cardiovascular disease by seven percent.
Maciej Banasz, a professor of cardiology at the Medical University of Lodz in Poland, said that even when people walked 20,000 steps a day, the health benefits continued to increase. Till now there is no upper limit for his daily walk. This applies to both men and women, no matter what age they are and what region they live in.

Courtesy: Dainik Jagran

https://www.jagran.com/delhi/new-delhi-city-ncr-health-walking-four-thousand-steps-reduces-the-risk- of-death-23497118.html

Caution: Eating too much sugar can also cause kidney stones

If you are fond of cold drinks, ice cream and cake, then be careful. Eating foods high in sugar not only increases the risk of diabetes, but it also increases the risk of kidney stones by 40%. According to a report published in the research journal Frontiers, people of American and Asian origin are more likely to develop kidney stones due to eating foods high in sugar than people from other places. Dr. Shan Ean, the head of this research, says that this is the first time that kidney stones have been detected due to sweets. Eating sweets in limited quantities can prevent kidney stones.
The researchers found that people who got 25% of their energy from sugar were 88% more likely to develop kidney stones, while those who got only 5% of their energy from sugar had a much lower risk.

The poor are more likely to suffer from kidney stones than the rich

According to Dr Shan Ein, the poor are more likely to develop kidney stones than the rich. The reason for this is their food. The food of the poor is irregular and includes sweets the quantity is more. In fact, a large part of their energy comes from sweet things. Due to this there is a possibility of kidney stones in them increases.

Courtesy: Dainik Bhaskar

Ways to avoid overthinking: It can be a sign of mental illnesses like depression, anxiety.
If your mind starts wandering as soon as you lie down, then read or listen good stuffs.
As soon as you lie down on the bed, if your mind starts making plans for the future and generates so many ideas and thoughts about pending tasks that it becomes difficult to sleep, then it is called overthinking. Generally it is of two types. First, thinking about the past and second, worrying about the future. Overthinking reduces the ability to take big decisions. The person remains trapped in the cycle of thoughts. Although it is not a mental illness in itself, it can be a sign of many mental diseases such as depression, anxiety, obsessive compulsive disorder, etc. Sometimes it can be due to stress, perfectionism, feeling of insecurity or any incident of the day.

These methods can be helpful in identifying and getting rid of overthinking, identify it like this
The sufferer thinks about the same thought, worry, or fear over and over again. Imagines a worst-case scenario for oneself. Repeats some bad incident that happened in the past again and again. Spends time thinking negative thoughts. Apart from this, the victim gets stuck on a single topic, due to which he does not pay attention to other important things.

Calm the mind

The brain cannot work on two streams of thought simultaneously. In such a situation, listen to a program that calms the mind or read stories that calm the mind. Keep the lights dim during this time. Although unwanted thoughts will still come, but don't try to push them away. Let it run in the background. Concentrate your attention on the book or program.

Snap judgment test
Whatever thought is troubling you, write it down on paper, like whether you should change your job or not? Write yes or no below the question. Leave the pen there. After some time, come back and circle the answer. It may not be the answer you like, but there's a good chance you'll be able to give yourself an honest answer and the thoughts will calm down.

Activate yourself
Physical activity reduces various mental disorders including depression and anxiety. Apart from this, exercise is also beneficial in chronic overthinking. Even a brisk walk of just 5 to 10 minutes releases brain-calming hormones called endorphins. Apart from this, exercise calms the nervous system by removing it from the hyperactive stage.

Courtesy: Dainik Bhaskar

Stop taking painkillers indiscriminately, it is damaging your liver

Overdose of medicines and repeated use of pain killers can be fatal. The truth is that indiscriminate pain killers are destroying the liver. Liver damage has been reported in 379 patients in one year. All these patients are professionals and to overcome minor problems like headache and sometimes body pain, they are taking pain killers without medical advice.
This was revealed by the gastroenterology department of GSVM Medical College has been done in a report of the department. If reports are to be believed, last year rapid increase in cases of liver damage due to pain killers in India has happened, earlier it was less than a hundred. Case history of these patients various diseases were revealed in the pathology test liver enzymes increase in more than half of patients due to pain killers met increased. Gastritis in 56 percent and gastric in 22 percent ulcer was also found. The protective layer of the liver in most was found damaged.
Why are pain killers harmful: Medicine Prof. of GSVM Medical Prof. SK Gautam says it destroys the system. Hydrochloric acid also acts as a food preservative. Hydrochloric acid in gastric juice breaks down food and digestive enzymes break down proteins. It also serves as a gastric cover to prevent pepsin from digesting the entire stomach. This process gets disrupted by pain killers. Pro. According to Gautam, the risk of overdose increases when you take more than one substance at a time, or if your body is not accustomed to taking a substance. Overdose of medications is a medical emergency, requiring immediate medical attention.

Overdose awareness day

• Report of the Department of Gastroenterology of GSVM Medical College.

   

• It resulted in liver damage in 379 patients in one year.

   

• Pathology test along with case history revealed different diseases.

   

• In case of headache and body ache, frequent pain killers increased liver enzymes.

   

• Gastritis was found in 56 percent and gastric ulcer in 22 percent.

Overdose or side effects of pain killers
Vomiting, severe stomach pain and stomach cramps, diarrhea, chest pain, dizziness, loss of balance and coordination, becoming unresponsive, seizures (fits)

This is also a loss
A report of the Gastroenterology department also revealed that quacks fed medicines to patients suffering from lumps in their stomachs, which damaged the liver because TB medicines damage the liver.
Overdose of pain killers and medicines has the most adverse effect on the kidneys after the liver. Use of paracetamol instead of pain killers is beneficial for the liver.
Dr. Vinay Kumar- Head, Department of Gastroenterology, GSVM Medical College

Courtesy : Dainik Bhaskar

Risk of dementia by taking acid reflux medicines for a long time

New research suggests that taking certain acid reflux medications for a long time may increase the risk of dementia. Acid reflux occurs when stomach acid leaks into the esophagus. This mostly happens when we lie down after eating, this causes digestive problems. The researchers said their study does not establish that taking acid reflux medications causes dementia but only suggests a correlation between them.
This study has been published recently in the American Academy of Neurology Journal. The problem of acid reflux causes burning sensation and pain in the chest. Frequent acid reflux can lead to the development of gastroesophageal reflux disease, or GERD, which can later turn into cancer of the esophagus. 7 Proton pump inhibitors target the enzymes that produce such acids in the stomach lining. That means they are helpful in controlling them. Dr. Kamakshi Lakshminarayan, member of the American Academy of Neurology and author of the study, says that we have tested whether continuous use of these medicines for a long time can lead to a higher risk of dementia. 
The study included 5,712 acid reflux sufferers, whose age was 45 years or older and the average was 75 years. The analysis found that those who took acid reflux medications for more than 4.4 years had a 33 percent increased risk of dementia compared with those who never took them. However, the researchers also pointed out the limitations of this study, because the participants were followed up by phone once a year. (ANI)

11 percent of fruit and vegetable samples failed in UP Excess pesticide found

Those who eat fruits and vegetables with gusto should be smart. The quantity of pesticides more than the prescribed standard has been found in capsicum, brinjal, tomato and apple etc.
More than 11 percent of their samples taken from across the state the samples have failed. Now UP government has taken it seriously was decided that every month, samples would be collected from all the vegetable-fruit markets and commission agents of the state and tested without adding any preservatives. The National Human Rights Commission took seriously the finding of pesticides in fruits and vegetables in excess of the prescribed quantity in many states. On this basis, the Food Safety and Standards Authority of India (FSSAI) sought reports from all the states. UP government got 158 samples of fruits and vegetables tested. In this 18 samples failed. Now surveillance campaign on fruits and vegetables is being started by the UP government. Surveillance samples will be taken from the mandis of the districts falling under 18 divisions and will be sent to the laboratories of Lucknow and Meerut for testing.

Harm caused by excessive use of pesticides

There is a possibility of skin related diseases by eating such fruits and vegetables. Cancer also gets promoted by this. Excess use of such pesticides has greater impact on children. Complaints of vomiting and diarrhea occur.

Uttar Pradesh ranks fifth in food security
According to the State Food Safety Index 2022-23, UP is at fifth position after Kerala, Punjab, Tamil Nadu and Madhya Pradesh. States like Maharashtra, Karnataka, Rajasthan, Gujarat are far behind UP. UP has got 52.5 marks out of 100 on 6 parameters. Status of chemicals found in samples

Fruit and vegetable pesticide results FSSAI limit

Capsicum        Carbendajim        1.35        0.5
Eggplant          Thiamethoxam     1.13         0.3
Tomato            Cyzofemid            0.11         0.01
                         Difenoconazole    0.24       0.2
                         Methomil               1.19        01
                         Metribuzin             3.36       0.05
                         Thiamethoxam     0.93       0.7
Apple                Difenoconazole    0.22       0.2
Lychee              Flubendiamide     0.896    0.011

 (quantity in results mg per kg)

There are instructions to send the report on the investigation campaign, number of samples etc. by 23rd August. It was decided that the use of AI enabled drones will be promoted in the use of pesticides on crops.
Courtesy: Hindustan

अस्थमा का हर्बल नेबुलाइजर से उपचार

बीएचयू के चिकित्सा विज्ञान संस्थान में तैयार हुई आयुर्वेदिक दवा

अगर आप या आपके आसपास कोई मौसमी एलर्जी खांसी सांस फूलने और अस्थमा का शिकार है तो आपके लिए एक खुशखबरी है। हाल ही में बीएचयू के आईएमएस में आयुर्वेद विभाग को हर्बल नेबुलाइजर तैयार करने में सफलता मिली है। इस दवा का चूहों में ट्रायल किया गया जिसमें मिली सफलता के बाद इसका इस्तेमाल बच्चों के इलाज में किया जा रहा है।

मौसमी एलर्जी, खांसी, सांस फूलने और अस्थमा के इलाज में इस्तेमाल होने वाले एलोपैथिक नेबुलाइजर से मरीजों को राहत तो मिल जाती है, लेकिन शरीर में हमेशा साइड इफेक्ट का खतरा बना रहता है। बीएचयू के आईएमएस (चिकित्सा विज्ञान संस्थान) में आयुर्वेद विभाग को हर्बल नेबुलाइजर (केवी रेस्पिरेटर सोल्यूशन) तैयार करने में सफलता मिली है।

40 चूहों में ट्रायल की सफलता के बाद डेढ़ साल में 500 बच्चों को इसी नेबुलाइजर से राहत प्रदान किया गया है। इसका फेफड़े समेत किसी अंग को कोई भी नुकसान नहीं है। बच्चों में गिरते ऑक्सीजन लेवल को भी नियंत्रित किया जा रहा है। चार फीसद तक ऑक्सीजन लेवल बढ़ाया जा सकता है।

देश का पहला ऐसा नेबुलाइजर

इस दवा को कंटकारी (भटकटिया) और वासाका (अडूसा) पौधे से तैयार किया गया है। इस विधि से तैयार यह नेबुलाइजर देश में पहला है। करीब दो सप्ताह तक 40 चूहों में ट्रायल हुआ है, सफलता के बाद हर्बल नेबुलाइजर को डिपार्टमेंटल रिसर्च कमेटी, आईएमएस की एनिमल एथिकल कमेटी और क्लीनिकल एथिकल कमेटी से मान्यता मिल चुकी है। सीटीआरआई (क्लीनिकल ट्रायल रिसर्च इंस्टीट्यूट) नई दिल्ली ने भी दवा को स्वीकृति प्रदान कर दी है।

ऐसे तैयार हुई दवा

चरक संहिता में वर्णित फार्मूले से तैयार की गई दवा चरक संहिता में वर्णित श्वास रोग अधिकार में धूमपान विधि बताई गई है। इसी फार्मूले को अपनाया गया है। अडूसा और भटकटिया के पत्तियों को बड़े बर्तन में धोकर डाला गया, फिर उसे 24 घंटे तक धीमी आंच में उबाला गया। फिर कपड़े से छानकर पानी अलग किया गया, उसी पानी को फिर से उबाला गया। सारा पानी सुखाया गया। द्रव्य को वाटर बाथ में सुखाकर ड्राई पाउडर तैयार किया गया।

चूहों के कई अंगों का हुआ परीक्षण

तीन महीने पहले चूहों में हर्बल नेबुलाइजर का इस्तेमाल हुआ था। चूहों के लीवर, किडनी, ब्रेन, फेफड़े व ह्रदय के टुकड़ों की आइएमएस के हिस्ट्रोपैथालाजी जांच कराई गई, इसमें सारे अंग सामान्य मिले। प्राथमिक रूप से पांच किलोग्राम अनुपात में अडूसा और भटकटिया से पाउडर तैयार किया गया है।

बीएचयू के आयुर्वेद और बाल रोग व कुमारभृत्या विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. प्रेमशंकर उपाध्याय बताते हैं कि तीन साल के परिश्रम के बाद हर्बल नेबुलाइजर को कई क्लीनिकल ट्रायल में सफलता मिली है। बच्चों के इलाज में बहुत कारगर है। जल्द ही व्यापक पैमाने पर उत्पादन की दिशा में कदम बढ़ाया जाएगा।

साभार : दैनिक जागरण

https://www.jagran.com/lifestyle/health-asthma-and-allergy-can-now-be-treated-with-herbal-nebulizer-prepared-atbhu-23532524.html

मंकीपॉक्स : 226 दिन तक प्रभावी है एंटीबॉडी

भारतीय वैज्ञानिकों ने स्वदेशी तकनीक से एंटीबॉडी अवधि का लगाया पता

कोरोना के साथ साथ दूसरे तरह के वायरस को लेकर भी भारतीय वैज्ञानिक लगातार कामयाबी हासिल कर रहे हैं। हाल ही में वैज्ञानिकों ने स्वदेशी तकनीक का इस्तेमाल करते हुए मंकीपॉक्स संक्रमण की एंटीबॉडी का पता लगाया है, जिसके अनुसार मंकीपॉक्स संक्रमित रोगी में बीमारी के खिलाफ एंटीबॉडी 226 दिन या उससे अधिक समय तक प्रभावी रह सकती हैं।

यह कोरोना वायरस की तुलना में करीब दो गुना ज्यादा है, क्योंकि कोरोना वायरस की एंटीबॉडी तीन से छह माह तक ही देखने को मिली है। कुछ ही दिन पहले वैज्ञानिकों ने मंकीपॉक्स के संदिग्ध रोगियों में चिकन पॉक्स वायरस के नौंवे क्लेड की पहचान की जो भारत में पहली बार मिला है।

पांचवें दिन बनने लगती है एंटीबॉडी

आईसीएमआर-नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ वायरोलॉजी (एनआईवी) के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन किया है जिसमें बताया गया कि 14 जुलाई 2022 को भारत में पहला मंकीपॉक्स संक्रमित रोगी केरल में मिला। तब से लेकर अब तक कुल 25 मामले सामने आए हैं। इनमें से 24 रोगियों की निगरानी करने पर पता चला कि संक्रमित होने के पांचवे दिन से रक्त में एंटीबॉडी बनना शुरू होती हैं जो 68 दिन तक चलती हैं। इसके बाद आईजीएम एंटीबॉडी 226 दिन तक प्रभावी रहती हैं। वैज्ञानिकों ने यह जानकारी जर्नल ऑफ वायरोलॉजी में प्रकाशित एक लेख में दी है। भारत में कुल 25 मामले सामने आए हैं जिनमें 10 केरल और 15 मरीज दिल्ली में मिले हैं। इनमें से केरल में एक मरीज की मौत हुई।

साभार : अमर उजाला

https://www.amarujala.com/india-news/indian-scientistsfound-duration-of-monkeypox-antibody-is-226-days-usingindigenous-technology-2023-09-18

पौधा आधारित खाद्य से कम होता है हृदय रोग, डायबिटीज का खतरा

एक अध्ययन में सामने आया है कि अगर पशु आहार को पौधा आधारित खाद्य पदार्थ से बदल दिया जाए तो यह कार्डियोवस्कुलर समस्या, टाइप-२ डायबिटीज, कोरोनरी हार्ट डिजीज और समग्र मृत्यु दर के जोखिम काकम करने में मददगार साबित होता है।

यह शोध बीएमसी मेडिसिन पत्रिका में प्रकाशित की गई है। इस अध्ययन में पहले के ३७ शोधों के परिणामों का विश्लेषण किया गया। इसके बाद सामने आए परिणाम आहार में पौधा आधारित खाद्य पदार्थों को शामिल करने के संभावित स्वास्थ्य लाभों की जानकारी देते हैं।

शोधकर्ताओं का कहना है कि निष्कर्ष बताता है कि पशु आधारित (रेड और प्रोसेस्ड मीट, अंडा, डेयरी, पोल्ट्री, मक्खन) से पौधे आधारित (नट्स, फलियां, साबुत अनाज, जैतून का तेल) खाद्य पदार्थों में बदलाव कार्डियोमेटाबोलिक स्वास्थ्य को फायदा पहुंचाता है। शोध के दौरान देखा गया है कि अगर हर रोज अंडे को नट्स (बादाम, पिस्ता आदि) के साथ बदला जाए तो हृदय रोग से होने वाली मृत्यु दर में कमी संभव है।

रोजाना ५० ग्राम प्रोसेस्ड मीट को २८ ग्राम नट्स के साथ बदलने से कोरेनरी हृदय रोग के खतरे में कमी देखी गई। मक्खन के स्थान पर जैतून के तेल का प्रयोग से भी समान परिणाम देखे गए। इसी तरह अन्य शाकाहारी या पौधा आधारित खाद्य पदार्थों में और भी कई तरह के विकल्प मौजूद हैं। भविष्य में और शोध कर सेहतमंद भोजन पाया जा सकता है।

साभार : दैनिक भास्कर

लंबी उम्र के गोल्डन रूल्स : न मैराथन करते हैं, न ही जिम जाकर पसीना बहाते हैं, वे तो बस जिंदगी को आनंद और किसी मकसद के साथ जीते हैं

रिसर्चर डैन से सबसे लंबा जीने वाले २६३ लोगों से बात कर लंबी जिंदगी पाने के 8 फॉर्मूले खोजे

रिसर्चर डैन ब्यूटनर ने 20 साल तक एक रिसर्च की। 100 साल से ज्यादा उम्र के 236 लोगों से बात कर उनसे लंबी उम्र का राज जाना।

इन लोगों को ब्लू जोन में खोजा। दरअसर, ब्लू जोन उन क्षेत्रों को कहते हैं जहाँ लोग लंबा जीते हैं। इसके लिए ब्यूटनर ने जापान के ओकिनावा, इटली के सार्डिनिया, कोस्टा रिका के निकोया, ग्रीस के इकारिया और अमेरिका के लोमा लिंडा की खाक छानी। यहाँ के लोगों से बातचीत के आधार पर ब्यूटनर ने लंबी उम्र पाने के ९ फॉर्मूले खोजे। वे कहते हैं कि इन नियमों को मानने से आपके पास जीवन में कुछ और खुशहाल वर्षों के जोडऩे का मौका हो सकता है।

नियमों से कोई समझौता नहीं... जीवन में परिवार और दोस्त को सबसे ऊपर रखते हैं; भूख का 80% भोजन करते हैं

1. स्वाभाविक रूप से बढ़ें : सबसे लंबा जीने वाले न तो मैराथन दौड़ते हैं, न जिम में पसीना बहाते हैं। वे ऐसे माहौल में रहते हैं, जो उन्हें आगे बढऩे के लिए प्रेरित करता है। वे बागवानी, साफ-सफाई जैसे छोटे-मोटे काम खुद करते हैं। काम में मशीनों की मदद नहीं लेते और हर काम आनंद के साथ करते हैं।

2. उद्देश्य जरूरी : मैंने जिन ब्लू जोन का दौरा किया, वहां पाया कि लोगों के पास जीने की कोई न कोई वजह जरूर है। उनका  कोई मकसद है, जिसे वे पूरा करना चाहते हैं।

4. परिवार सबसे पहले : ब्लू जोन में लोग अपने माता-पिता और दादा-दादी के साथ रहते हैं। चार पीढिय़ां एक साथ रहती हैं। वे एक ही जीवन साथी के लिए प्रतिबद्ध पाए गए। खास बात यह है कि पिछले 60-70 साल से घर के बच्चों केसाथ सबसे ज्यादा समय बिताते आए हैं।

4. जिंदगी का अहम हिस्सा दोस्ती : दीर्घायु लोग अपना मजबूत सामाजिक दायरा चुनते हैं। ओकिनावा के लोग 5दोस्तों का समूह बनाते हैं, जो जीवन भर एक-दूसरे से प्रतिबद्ध रहते हैं।

5. खास नियम : ब्लू जोन के लोग के लोग भी तनाव का अनुभव करते हैं, लेकिन उनके पास एक ऐसी दिनचर्या है, जो तनाव कम करती है। जापान के ओकिनावा के लोग हर रोज पूर्वजों को याद कने के लिए कुछ पल निकाल ही लेते हैं।

6. रूल 80% : ओकिनावा के लोग भोजन से पहले 2500 साल पुराने कन्फ्यूशियस मंत्र ‘हारा हची बू’ का जाप करते हैं। ये याद दिलाता है कि जब पेट 80% भर जाए तो खाना बंद कर दें। लोग शाम को भोजन कर लेते हैं, रात को नहीं।

7. डाइट में साग-सब्जी: लंबा जीवन जीने वाले लोगों का भोजन में बड़ा हिस्सा नट्स, सोया, बीन्स वाली दालें हैं।  बाहरी खानपान से दूरी रखते हैं।

8. आस्था : जिन 236 दीर्घायु लोगों से बात की गई, उनमें से पांच ऐसे थे, जो धर्म पर विश्वास नहीं रखते हैं। बाकी सभी किसी न किसी धार्मिक समुदाय से जुड़े हैं। हर महीने 3.4 बार आस्था से जुड़ी सेवाओं में भाग लेते हैं।

साभार : दैनिक भास्कर

अमीर देशों में बाशिदों को कम मांस खाने की सलाह भारतीय वैज्ञानिकों ने स्वदेशी तकनीक से एंटीबॉडी अवधि का लगाया पता

संयुक्त राष्ट्र की भोजन की पहली नेट जीरो योजना में अमीर देशों को कम मांस खाने की सलाह दी गई है। वैश्विक कृषि  खाद्य उद्योग को पेरिस जलवायु समझौते के अनुरूप लाने के लिए ऐसा किया गया है। संयुक्त राष्ट्र के खाद्य एवं कृषि संगठन (एफएओ) द्वारा पहली व्यापक योजना बनाई गई है।

ब्लूमबर्ग की रिपोर्ट के अनुसार, कॉप २८ शिखर सम्मेलन के दौरान संयुक्त राष्ट्र द्वारा इस योजना का रोडमैप प्रकाशित किया जाएगा। एफएओ के अनुसार मांस का अधिक सेवन करने वाले विकसित देशों को इसे सीमित करने की सलाह दी गई है। जबकि विकासशील देशों, जहां मांस के कम सेवन से कुपोषण जैसी समस्याएं सामने आती हैं, उन्हें अपने लाइव स्टॉक फार्मिंग (मांस के लिए पशुओं को पालना) में सुधार करने की आवश्यकता बताई गई है।

खाद्य प्रणालियों से उत्सर्जन

खेत से लेकर खाने के टेबल तक, दुनियांभर मे होने वाले ग्रीन हाउस गैस उत्सर्जन में खाद्य प्रणालियों को लगभग एक तिहाई हिस्सा है।

यह है मुख्य समस्या

क्लिम-ईट के संस्थापक धनुष दिनेश ने कहा कि अगर हम मांस के अत्याधिक खपत की समस्या से नहीं निपटते है तो हम जलवायु परिवर्तन का समाधान नहीं कर पायेंगे। मुख्य समस्या अत्याधिक खपत है। मांस पर मार्गदर्शन का उद्देश्य सरकारों को स्पष्ट संदेश देना है, लेकिन अमीर देशों के राजनेता आमतौर पर ऐसी नीतियों से दूरर रहते है।

भारत में प्रति व्यक्ति खपत सालाना 12 किलो

एफएओ के आकड़ों के अनुसार औसत अमेरिकी एक वर्ष में लगभग 127 किलोग्राम मांस खाता है। आस्ट्रेलिया में भी लोग 120 किलोग्राम से अधिक मांस खाते हैं। अर्जेटिना में 117 किलो, ब्राजील में 107 तथा चीन में 102 किलो प्रति व्यक्ति सालाना मांस की खपत है। नाइजीरिया में यह 7 किलो  है।

सबसे अधिक मांस उत्पादन वाले मुल्क

देश                उत्पादन

चीन                 90.74

अमेरिका          48.88

ब्राजील             29.50

रूस                 11.35

भारत                10.89

मेक्सिको            7.70

(आंकड़े मिलियन टन में स्रोत: यूएन खाद्य एवं कृषि संगठन)

योजना में ये सिफारिशें भी

अन्य सिफारिशों में उन मद्दों को शामिल किया जाएगा कि कैसे किसान खाद्य अपशिष्ट और फसल पैदा होने के बाद नुकसान या उर्वरक के उपयोग जैसे उत्सर्जन के प्रमुख स्रोतों से निपटने के असामान्य मौसम को अपनाएं। अलग-अलग देश के हिसाब से सिफारिशें शामिल की जाएगी।

साभार : दैनिक भास्कर

विज्ञान भी कह रहा... प्रियजनों व दोस्तों से महीने में एक बार जरूर मिलें, जिंदगी की चाहत के साथ उम्र भी बढ़ जाएगी

12 साल चली स्टडी का निचोड़, एक मुकालात में भी दवा जैसा असर

अपने करीबी रिश्तेदारों और घनिष्ठ दोस्तों से महीने में आप कितनी बार मिलते हैं? या पिछली बार कब मिले थे? याद नहीं आ रहा। तो जल्द मिलना-जुलना शुरू कर दीजिए। वैज्ञानिकों का कहना है कि महीने में कम से कम एक बार करीबियों से मुकालात जरूर करें। इससे असमय मौत का जोखिम घट जाता है, यानी आप में जिंदगी के प्रति नजरिया सकारात्मक होता है, साथ ही उम्र बढ़ जाती है।

ग्लासगो यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं का कहना है कि जो लोग प्रियजन और दोस्तों से नियमित रूप से नहीं मिलते या अकेले रहते हैं, उनमें मौत का जोखिम ७७% तक ज्यादा होता है। शोधकर्ताओं ने यूके बायोबैंक की १२ साल तक चली स्टडी के डेटा का विश्लेषण किया। स्टडी में ५७ साल की औसत उम्र वाले ४.५८ लाख लोगों को शामिल किया गया था। इनके पांच अलग-अलग तरह के सामाजिक संबंधों की पड़ताल की गई। शोधकर्ताओं ने पाया कि सामाजिक, अलगाव का हर रूप, जैसे अकेले रहना, अक्सर अकेलापन महसूस करना, या दोस्तों या परिवार से कभी-कभी मिलना मौत के उच्च जोखिम से जुड़ा था। जिन लोगों से कभी उनके दोस्त या परिजन नहीं मिले, उनमें हार्ट संबंधी मौत का आशंका ५३त्न ज्यादा थी और नियमित रूप से मिलने वालों की तुलना में मौत का जोखिम ३९% ज्यादा था। अकेले रहने वाले लोगों में दिल के रोगों से मरने की आशंका ४८% ज्यादा थी, जबकि किसी पर विश्वास न कर पाने या मेलजोल की गतिविधियों में भाग न लेने वाले लोगों में भी जोखिम बढ़ गया।

कार्डियोमेटाबोलिक हेल्थ के प्रो. जेसन गिल कहते हैं मिलना-जुलना सबसे अच्छी दवा है। यूनिवर्सिटी के क्लीनिकल रिसर्च एक्सपर्ट डॉ. हामिश फोस्टर के मुताबिक सामाजिक रूप से अलग-थलग रहने वाले लोग धूम्रपान या ऐसे ही सेहत का खतरा पहुँचाने वाले उत्पादों से आदी होने लगते हैं। नतीजतन सेहत संबंधी जोखिम बढ़ता जाता है। ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसायटी के डॉ. रोमन रेज्का के अनुसार, स्टडी इशारा करती है कि अकेलेपन व सामाजिक अलगाव के आयामों और कारणों को हम समझें, ताकि इसे सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दे के रूप में पहचाना जा सके। ऐसा होने पर ही इसमें सुधार के लिए सामाजिक स्तर पर प्रभावी कदम उठा जा सकेंगे।

आपके पास एक भरोसेमंद करीबी हो, ये बड़ा फर्क ला सकता है। एज यूके की चैरिटी निदेशक कैरोलिन अब्राहम कहती हैं, यह शोध करीबी दोस्तों और परिवार के सदस्यों के महत्व को बताता है। हम सभी के लिए किसी भी उम्र में सेहत संबंधी चिंता को नजरअंदाज करना और इसके बारे में कुछ करना टाल देना वास्तव में आसान है, पर किसी ऐसे करीबी का होना, जिस पर हम भरोसा कर सकें, बड़ा अंतर ला सकता है। बुजुर्गों के लिए डॉक्टर से अपांइटमेंट पर उनके साथ जाने या कम से कम आने-जाने में मदद करने की पेशकश से उनकी सेहत आश्चर्यजनक रूप से बेहतर हो सकती है।

साभार : दैनिक भास्कर

Taking acid reflux medications for a long time increases the risk of dementia

Research suggests that certain acid reflux medications for a long time increases the risk of dementia. Acid reflux occurs when the stomach Acid reaches the alimentary canal. This happens most often when we lie down after having food. This causes digestive problems.
The researchers said their study does not establish that taking acid reflux medications causes dementia but only suggests a correlation between them. This study has recently been published in the American Academy of Neurology Journal. The problem of acid reflux causes burning sensation and pain in the chest.
Frequent acid reflux can lead to the development of gastroesophageal reflux disease or GERD, which can later turn into cancer of the esophagus. Proton pump inhibitors target the enzymes that produce such acids in the stomach lining. That means they are helpful in controlling them. Dr. Kamakshi Lakshminarayan, a member of the American Academy of Neurology and author of the study, says that we tested whether continuous use of these drugs for a long time could lead to a higher risk of dementia.
The study included 5,712 acid reflux sufferers, whose age was 45 years or older and the average was 75 years. The analysis found that those who took acid reflux medications for more than 4.4 years had a 33 percent increased risk of dementia, compared with those who never took them. However, the researchers also pointed out the limitations of this study, because the participants were followed up by phone once a year.
Courtesy: Dainik Jagran
https://www.jagran.com/world/america-long-term-use-of-acid- reflux-drugs-linked-to-dementia-risk-23499199.htm

Breathing comfortably for 10 seconds reduces stress, anxiety and chronic pain, also beneficial in Alzheimer's.

People in America have now started practicing slow breathing for up to 10 seconds to relax for a while. By doing this they feel peace in their mind for some time. In fact, according to a research, breathing comfortably for some time in between work is now being said to be beneficial for Alzheimer's patients also. In this regard, experts are also advising to practice breathing comfortably for about 20 minutes throughout the week.
Professor Mara Mather of the Department of Gerontology and Psychology of the University of Southern California says that the research and scientific research done on this matter has also revealed that this practice is included in the culture of the people in many countries in Asia. Practicing relaxing breathing daily can help improve a variety of health conditions, including high blood pressure, stress, anxiety, and even chronic pain. This type of practice is colloquially known as breath work.
Experts believe that it is also proving to be very effective in bringing changes in heart rate. Research has also found that high blood pressure patients have seen very pleasant results when they practice it continuously. In such a situation, first of all doctors are advising respiratory exercises to such patients.
Breath work and yoga practice started in corporate and school also
Moving ahead with breathwork, yoga and meditation, preparations for this are now being made in schools as well as in corporates. New York Mayor Eric Adams recently announced that all schools should now require daily breathing exercises for children.
Courtesy: Dainik Jagran

https://www.bhaskar.com/local/mp/dhar/news/relaxed-breathing-for-10-seconds-reduces-stress-anxiety-and-chronic-pain-also- beneficial-in-alzheimers-131593199.html

India is the center of traditional medicine, need to learn from other countries: WHO

irector General of the World Health Organization (WHO), Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, said that the history of traditional medicine is very ancient. India has been its center. The benefits of this treatment are being used for about 3500 years. Even today, the basis of about 40 percent of medicines and pharmaceutical products are natural products. Other countries should also take inspiration from this.
In the first global summit on traditional medicine held in Gandhinagar, Gujarat, Dr. Gabresus said that India has done much better work in enhancing the strength of Ayurveda, Unani and Homeopathy medicine. By adopting these works, other countries should also work to bring forward traditional medicine. He has sought suggestions regarding evidence based work from those countries including India, where most work is being done on traditional medicine. Later WHO can include these suggestions in the global strategy. Speaking at the inaugural session, Dr. Gabresus said, I am hopeful that the decisions taken at this conference will integrate the use of traditional medicines into national health systems. It will also help in increasing the power of traditional medicine through science.
These are included in traditional medicine
The Union Ministry of AYUSH is co-hosting this conference. Traditional medicine includes acupuncture, herbal medicines, indigenous traditional medicine, homeopathy, Ayurveda, Unani, naturopathy. According to WHO, drugs like aspirin and artemisinin have been discovered from traditional medicine.
Work on integrated medicine like India
Dr. Gabresus said that India has prepared a very good model in its hospitals and primary health centers regarding integrated medicine, which can also be adopted by developed and developing countries. This is a model through which member countries can provide both allopathy and traditional medicine facilities to their population under one roof.
170 countries are using traditional medicines
WHO chief said that even today 170 countries of the world are using traditional medicines, the benefits of which are almost 80 percent of the population is taking it in some form or the other. This shows that these medical methods are effective even in today's modern era and are given a lot of importance in India.
India's efforts against TB remarkable
Dr. Gabresus said, I appreciate India's fight and remarkable efforts against TB infection under the leadership of Prime Minister Narendra Modi. India's innovative approach to TB-free, multi-sector partnership efforts and funding is appreciated. This has inspired other countries.
Adopt ancient knowledge and modern science: Mandaviya
Union Health Minister Dr. Mansukh Mandaviya said that by adopting ancient knowledge and modern science, we can collectively work towards achieving the health-related Sustainable Development Goals while promoting the One Earth, One Family, One Future ethos . He said, the demand for natural and herbal based pharmaceuticals and cosmetics in modern times underlines the enduring importance of traditional medical practices.
Now the number of Indian doctors and nurses will increase in foreign countries, foreign patients will also be able to get permission to come to India sitting at home
The Center, in collaboration with WHO, has launched the Advantage Healthcare India portal from Gandhinagar, which will not only allow foreign patients to come to India for treatment from their homes, but will also provide an opportunity to Indian doctors and nurses to serve abroad. For foreign patients, the government has connected 352 hospitals in 98 cities of 23 states of the country with this online platform, so that a citizen of any country can apply online and select the hospital for treatment. 6,178 doctors practicing well in these hospitals have also been brought on the platform, so that patients across the world can benefit from their case studies and experience.
Treatment 80 percent cheaper than America
Lav Aggarwal, Joint Secretary, Union Health Ministry, said, compared to developed countries, India's medical care is very cheap and also very easy in terms of quality and access. Studies show that compared to America, treatment in India is 70 to 80 percent cheaper for a foreign citizen.

Best regards :
https://www.amarujala.com/india-news/who-praised-india-said- india-is-centre-of-traditional-medicine-other-countries-need-to- learn-2023-08-18

America approves genetic test that explains the cause of obesity, so that accurate treatment can be done
Obesity medicines do not work equally on everyone, if the stomach does not fill, then high protein, if you feel hungry after some time, then fiber diet is effective.

These days obesity reducing drugs don't work properly on social media. Some people lose up to 20% and some struggle to lose even 1%. There is nothing surprising in this, because the reasons for obesity are different. Dr. Andres Acosta, assistant professor of medicine at the Mayo Clinic, plunged himself into the laboratory for 10 years to find out why. He has divided the causes of obesity into parts – the first is the hungry brain – those people who never feel full. Second Hungry Gut i.e. Hungry Stomach - Such people come in this who eat till their stomach is full and within an hour or two they start feeling hungry again. Third, emotional hunger – people who eat to reward themselves or binge eat to deal with emotional issues. And the fourth category is slow burn. Whose metabolism hardly burns calories. Dr. Acosta says that what is the reason for obesity, it should be known during treatment. For example, those who never feel full will struggle more to control their diet and whose metabolism hardly burns calories. Such people can never lose enough weight, no matter how much they exercise. Acosta and his team have developed a saliva test that differentiates four types of obesity by analyzing a set of obesity-related genes they identified. These tests will give clear guidance to physicians and patients about which drug will be more effective for which symptom. He says that till now using medicine to reduce obesity was like shooting arrows in the dark. It practice is quite extensive and risky in the field of obesity. America has recently approved this test and more than 300 doctors have come forward for this test. Obesity expert Dr. Jed Jabbar, president of the Illinois Obesity Society, says that this will help us to find out which patients to give which class of drugs or change the diet.
Most of the people in obesity fall in the category of hungry brain and hungry gut.
Acosta says that the cause of obesity in 40-70% of people is genetics. Most people fall into the Hungry Gut or Hungry Brain category. For people with a hungry gut, a high-protein diet may be helpful, which can increase the activity of hormones like GLP-1. As the drug does, it can cause loss of appetite. Such people should take protein-rich diet three to five times a day in small quantities to keep their hunger calm. People with Hungry Brain should eat more fiber and less calorie food. To keep such patients full, one or two complete meals should be taken in a day so that the brain can get a signal to stop eating.
Courtesy: Dainik Bhaskar
The person who went to learn yoga from India raised the fire in the Islamic country, the support of the President
Sunrise of Yoga in Syria..... Helping to deal with the tension arising out of civil war and economic situation, yoga centers increased four times in a decade

Be it the gardens, stadiums or playgrounds of Syria's capital Damascus, yoga is seen everywhere from children to elders. From Surya Namaskar to learning all the asanas, he is making himself mentally and physically healthy. This dedication to yoga is visible all over the country. Such a change in an Islamic country is surprising. 
In fact, due to civil war and economic stress for nearly two decades the challenge was to bring the struggling Syrian people back to normal life. In such a situation, Yoga became an important weapon and Majen Isa introduced the country to this knowledge. Mazen came to India two decades ago to study yoga. Learned Yoga while living in Rishikesh. As soon as he returned, he opened a yoga practice center. Since then hundreds of free yoga centers have been opened in the country. Syrian President Bashar al-Assad is also a supporter of yoga, that's why yoga is getting success. For half a century, the hardline Assad dynasty adopted a policy of pressurizing Sunni Muslims in the country. But recently he softened his attitude towards other religions and sects. Apart from promoting yoga, Christians have started giving church approval in their homes, apart from this, Jews of Syrian origin have also been encouraged to visit Damascus. Asad Sarkar feels that these efforts will increase the minority base of the government and help in changing his image. New religions and their culture provide relief to people in a country ravaged by civil war. It is believed that 3.5 lakh people were killed during this period. In 2012, more than 2.2 crore population is displaced or has been forced to go abroad. 90% people are living in poverty. Meetings are still closed. In such a situation, small changes raise hope.
Yoga in refugee settlements, Catholic colleges also opened
According to the Syrian Yoga and Meditation Center, yoga centers have increased 4 times since the war started in 2011. The Sports Ministry is providing them access to the football ground for yoga. Assad sends officials on World Yoga Day. Yoga is fast catching up with Syrian refugees as well. The charity International Association of Human Values is organizing camps and yoga classes for Syrians. Catholic College opened in Damascus. Assad and his wife also go to church.
Courtesy: The Economist
60 bed hospital running in Hatingan city, focus on vegetarian yoga
Parkinson in Germany by Ayurvedic method

Treatment of disease Parkinson disease in Germany in Ayurvedic method, Ayurveda is used as a complementary method in the treatment of patients with Parkinson's (associated with the nerves) in the neurology department of Protestant Hospital in the city of Hatingen for the last 14 years. Including Ayurveda with allopathy. Hospital Research Team members Dr. Sandeep and Dr. Sunil say that Ayurveda method helps a lot in returning the power of smell in Parkinson's patients. Detailed research is still going on on other benefits of Ayurvedic method of Parkinson's treatment.
Meditation - Speech therapy is benefiting patients
Dr. Sandra Szymanski said that in the 60-bed hospital, patients are treated with Ayurvedic complementary methods during treatment. Patients have the option of Ayurvedic diet. The Ayurvedic diet made in the hospital kitchen is completely vegetarian. It is also beneficial in diabetes.
Dr. Horst learned the benefits of Ayurveda in India
Dr. Horst Prezuntek learned the benefits of Ayurveda during his stay in India. Started using Ayurveda as a complementary method in 2009. Dr. Horst treats the gastronomical (stomach) system by considering the root cause of the disease.
Source: Arogyam