Seasons have very close impact on our health because with change of season we are required to change our food and lifestyle and so take care of our health. Starting from magh month of Hindi calender after every two months we have change of season from Shishir Ritu to Basant Ritu to Grishma Ritu to Sharad Ritu to Hemant Ritu therefore there are Six Seasons which exist and in every season we have to bring suitable changes in our Lifestyle for proper strength in our body and proper glow of our skin and these Six Seasons have been divided into two periods-

•    Adhan Kaal when the sun is strong and the moon is weak 

•    Visarg Kaal when the moon is strong and the sun is weak

Hemant Ritu of Hindi calender comes under visarg Kal in which the moon is stronger and the sun is weak and from health point of view this is one season of winter which is considered to be good for health.

In Hemant Ritu the medicines available also have great medicinal properties and in this season our body is full of strength days are smaller and nights are longer due to which we have enough time for rest which is the reason why our food is digested pretty well and due to these reasons in Hemant season we get lots of strength in our body and our appetite is also very good due to which our digestive system function very well and even if we eat even more more fasting or eating rough food for simple food is bad for health therefore it is advised to take enough meal so that your appetite remains good and your body must get supply of dhaatu and when proper diet is not take him then gastric problem increases in the body therefore in this season it is advised to take sweet and acidic and salty food.

Food in Hemant season

In Hemant season we should take fatty and oily food which must have sweetness in taste and properties wise acidic and salty which is good for our health.

Because according to health experts it is advised to take food of a heavy nature in the season.

Following kind of food can be advisable for Hemant season

•     Milk and Milk products like curd, cream, rabdi, tender cottage cheese, etc. 

•     Sugar cane products like jaggery and sugar of other forms

•     New harvest rice

It is advised to consume oils like mustard and Til and Alsi. 

सर्दी की ऋतु में सर्दी, जुकाम, कफ, खांसी, जोड़ों का दर्द, बी.पी., हृदय रोग तथा होठों व त्वचा का रूखापन आदि समस्याओं का हम सुगम समाधान प्रस्तुत कर रहे हैं। साथ ही सर्दी की ऋतु में शक्तिवर्धक औषधियों व रसायन का सेवन भी सर्वोत्तम होता है।

• सर्दी की ऋतु में रसायन सेवन, च्यवनप्राश, वसन्तकुसुमाकर रस, स्वर्णवसन्तमालती, मकरध्वज, वंग भस्म तथा आंवला व गेहूं का ज्वारा ये उत्तम रसायन हैं।

• च्यवनप्राश 1-1 चम्मच सुबह-शाम दूध के साथ या बिना दूध के या दिव्य हर्बल पेय के साथ सेवन किया जा सकता है। वसन्तकुसुमाकर एवं अन्य रसायनों का मूंग की दाल के दाने के बराबर मात्रा में सुबह-शाम खाली पेट सेवन करें। आंवला, गेहूं का ज्वारा, एलोवेरा व गिलोय का रस, ये सब 25 से 50 मिली. तथा 5 से 7 तुलसी के पत्तों का रस मिलाकर सुबह प्रतिदिन सेवन करने से आयु लम्बी होती है तथा व्यक्ति 100 साल तक निरोगी व बलवान् होकर जीता है।

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शक्तिवर्धक औषधियां

• शरीर से दुबले-पतले व कमज़ोर पुरुषों को प्रतिदिन अश्वगंधा, शतावर व सफेद मूसली प्रत्येक २-२ ग्राम मिलाकर सुबह-शाम दूध केसाथ देने से दुर्बल व कमज़ोर व्यक्ति भी दो-तीन महीने में बलवान् बन जाता है। विवाहित पुरुषों को अश्वगंधा, शतावर व सफेद मूसली के साथ कौंच के बीजों का चूर्ण भी २-३ ग्राम की मात्रा में सेवन करना चाहिए अथवा पतंजलि का यौवन चूर्ण 1-1 चम्मच सुबह-शाम लें।

•  इस प्रकार इन औषधियों का सेवन करने से विवाहित पुरुषों को शारीरिक दुर्बलता, यौन दुर्बलता तथा शुक्राणु की अल्पता आदि समस्याएं नहीं होती। शरीर से दुर्बल स्त्रियों व जिनके स्तनों का पूरा विकास नहीं हुआ है, साथ ही जिन महिलाओं के स्तनों में दूध की कमी होती है उनके लिए शतावर चूर्ण रामबाण है। दूध की अल्पता में शतावर के साथ आधा-आधा चम्मच जीरा का सेवन भी जरूरी है। इससे 100 प्रतिशत लाभ होता है।

• शारीरिक दुर्बलता तथा जोड़ों के दर्द में स्त्री-पुरुष दोनों के लिए ही शिलाजीत सत् अथवा शिलाजीत कैप्सूल अत्यन्त उपयोगी होते हैं। अश्वशिला कैप्सूल भी दुर्बलता के लिए अत्यन्त लाभकारी है। प्राचीनकाल में सभी महिलाएं 10 वर्ष की आयु के बाद शतावर तथा पुरुष चन्द्रप्रभावटी व उपरोक्त शक्ति व बलवर्धक औषधियों का सेवन हजारों वर्षों से करते आए हैं।

• उपरोक्त औषधियों का सेवन करने से महिलाओं का प्रदर रोग पुरुषों को धातु रोग व यौन दुर्बलता भी खत्म हो जाती है। महिलाओं के श्वेत प्रदर में एलोवेरा व शतावर तथा रक्त प्रदर में नागकेशर २-२ ग्राम सुबह-शाम लेने से लगभग एक सप्ताह में ही लाभ हो जाता है।